心理学：这12个字，道破心理困扰的根源

心理困扰

很多人一生被自我心理困扰，通过多年来的咨询发现，人的心理困扰根源，离不开这12个字精辟总结，可以说道破心理疾病的根源：

1、不愿面对——真实的自己或者真实的社会

不愿意面对是不愿意面对真实的自己，不愿意面对真实的社会。单纯的诗人海子总是幻想世界很美好，他无法接受世界真实一面，所以他最终选择卧轨告别这个世界。

不愿面对，心理学上来说有一种说法，是习得性无助，习得性无助往往是由于人经历某种挫折体验后，在情绪和行为上表现出了一种消极的心理状态，他们容易活在自我世界里，而不愿意从自我世界走出。

这也是古话所说，一朝被蛇咬十年怕井绳，由于习得性无助心理，我们很容易不敢轻易去尝试，也不愿意包容社会的复杂性，从而错过了自我完善与成长的机会。

心理困扰

2、不愿接受——活在过去或者未来

不愿接受，这是我们人类习惯性思维的阻挡，每个人其实都有自己思维系统模式。他们不愿意接受在他身上发生的事情。比如不愿接受自己失败，不愿意接受失恋，不愿接受现在的自己状态，因为内心的不肯接受，导致他们固步自封，也容易让他们对社会对人生有着许多抱怨，但是抱怨是最无效的，只有真正的去接受他，改变他，我们才能获得新的机会转折点。

心理困扰

3、不愿放下——无法走出事情的困扰

古希腊哲学家赫拉克利特（Heraclitus,约公元前530年—前470年）.赫拉克利特有一句名言：“人不能两次走进同一条河流”，这意味着我们的人生与社会，都是随时变动与流动的，这才是真正的常识。

而不愿放下困扰却总是纠缠于过去的事情，没有办法消除其中阴影，这种心结导致内心阴郁不散。有些人终其一生不愿放下过去，不愿意去拥抱自己新的未来，他们把心锁死了，从此就活在痛苦与纠结中，一生郁郁不得志。

这十二个字是我们心理疾病困扰根源，也是消极思想根源，心理学发现，如果我们的大脑注意力一直集中在消极的一面，那么我们永远无法走出消极的的状态。每天我们所思所想都会影响我们内在基因表达，甚至会导致我们内心发生紊乱。

只有你真正愿意接受，愿意面对，愿意放下的时候的态度时，此时才意味你生命真正的新生。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。百度签约心理达人，头条认证心理达人，企鹅认证职场心理顾问。