高血脂长期吃药导致失眠、精神抑郁？每天一碗粥，血脂一降一个准

血脂的调节，除了日常的饮食控制、合理起居外，服用降血脂类药物也是最主要和常见的方式。目前市场上的主要降血脂药物有：他汀类、贝特类等。但必须指出，是药三分毒，长期用药必将会对人体的健康造成很大影响。以下罗列出目前主流的调脂药所致的常见副作用：

一、他汀类药

他汀类药是目前常用的降低血清总胆固醇的首选药物。这类药物主要包括洛伐他汀(美降之)、辛伐他汀(舒降之)、普伐他汀(普拉固)等。长期服用容易出现腹胀、腹泻、便秘、头痛、失眠、皮疹。或者在面部、胸部、肢端有弥漫性瘀斑、伴血小板计数减少。此外，还有精神抑郁、感觉异常、多发生于面部、头皮、舌头和四肢，表现为麻木感、烧灼感、皮肤过敏或疼痛。并可引起脱皮、血清转氨酶升高。最严重的不良反应为横纹肌溶解，表现为肌无力、肌痛、无尿、血清肌酸激酶水平升高等。不仅如此，他汀类药物对有严重肝功能损害者是禁用的。

二、贝特类药

贝特类药为目前用于治疗血清三酰甘油水平增高的首选药物。也用于治疗以血清三酰甘油水平增高为主，并伴有血清总胆固醇水平轻度增高者。这类药物包括非诺贝特(力平之)、苯扎贝特(必降脂)和吉非罗齐(诺衡)等。长期服用可能会出现的副作用有消化道反应、胆结石发生增加、粒细胞增多、皮疹、肌炎、室性心律失常、体重增加、轻度贫血、血清转氨酶升高和血糖升高等。对原有肝肾功能不全者禁用。

当然，降血脂药物所致的副作用常受多种因素的影响，除了药物种类的差异外，不同病人对药物不同的反应也是重要的影响因素。

所以高血脂患者不能长期依靠降脂药来降脂，这里给大家分享很有效果的降血脂食疗粥，希望能帮到大家

高血脂患者可多用山药、薏米、茯苓等煮粥吃。血脂高的同时若感觉眩晕、胸闷、恶心、呕吐、乏力、嗜睡，身材肥胖，可以将煎30到45克山楂得到的浓汁与100克粳米同煮。

血脂高的同时，若感觉发热、口干、心烦、便秘、血压偏高、尿少、心慌，可以将煎15到30克泽泻得到的药汁与50到100克粳米同煮。

血脂高的同时，如果伴有动脉硬化、高血压、头昏、耳鸣、面色红、失眠、口苦、容易发怒，则可以将煎5克三七、30到60克何首乌取得的药汁与100克粳米、2到3枚大枣同煮。

除了食疗粥外，下面的降脂小食材，大家平时也可以常吃哦

莲子心茶，是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、降压去脂、阴虚火旺、失眠患者，食之最宜。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。可治疗高烧引起的烦躁不安、也用于治疗高血压、心悸和失眠。

苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70~90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，主要用余高血压的辅助治疗。苦荞中含有丰富的维生素。维生素B2的含量是玉米粉和大米的2-10倍。维生素PP有降低人体血脂和胆固醇的作用，是治疗高血压、心血管病的重要辅助药物，尤其是对老年患者具有特别疗效。

山楂含有大量的维生素C与微量元素，能够扩张血管，降低血压，降低血糖，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，预防高血脂的发生。山楂能够开胃促进消化，山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化，常食山楂能够扩张血管、降低血糖、降低血压。

降血脂，葛根简直就是一种天然的补药，不仅可以帮助我们调节内分泌，美容养颜，而且还能降血糖、降血脂，保护肝脏，保护心脑血管的健康，怎么吃它呢？

“南葛北参”；葛根为豆科植物野葛，是中国南方一些少区的一种常食蔬菜，一般用作煲汤之用。有“千年人参”的美誉。《本草纲目》、《伤寒论》等都对其有记载。

由于葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，被誉为“血管的天然支架”，又被称之为“护肝宝”！葛根所含葛根素能改善微循环，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。葛根具有β-受体阻断效应，抑制肾素-血管紧张素系统，影响血浆儿茶酚胺代谢，改善血管的顺应性，因此具有降压功能。

【做法】：把30克葛根洗净，切成薄片，再把葛根片放入锅中，加水煮沸之后代茶饮。

【功效】：葛根茶可以扩冠，缓解冠心病症状，改善高血压引起的头晕、眩晕、耳鸣；长期饮用可以降血压、降血脂。

新疆野生罗布麻茶对血管有清理作用，北庭罗布麻茶可以恢复血管弹性，降低血脂含量，对高血压高血脂的人有明显辅助治疗功能。罗布麻茶中的槲皮素，可以增强毛细血管抵抗能力，减少毛细血管脆性，对于防治冠心病有良好效果。

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罗布麻茶含有“天然降压珍品”之称的罗布泊罗布麻,具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等的作用。因此能从根本上调节、稳定血压,从而起到降压的目的。