平时爱吃这3类食物，难怪你看起来比同龄人老！

虽然每个人都不想看到自己衰老，但是却无法阻挡衰老发生出现，毕竟岁月不饶人，而且如果饮食不当还可以加速衰老，那么到底哪些食物会让你衰老呢?

比同龄人老 很可能是你吃的不对

第一、油炸食物

油炸食物从口感上来说香脆可口，因此不管是国内还是在国外，都倍受欢迎，常见的有油条以及各类炸鸡等等，这类食物是非常不健康的，对身体可谓是百害而无一例，长时间食用的话还会加速衰老，因此爱美的你需要从现在开始行动起来，减少这些食物在生活中出现的概率。

这是因为在油炸食物当中含有大量的脂肪酸以及膨松剂，为了色泽好看还可能还有很多色素，这都是一些对人体有害的物质，当被人体吸收之后，就会影响到正常的新陈代谢，因此已经证实吃太多油炸食物会加速衰老。

第二、罐头食品

罐头类食品需要长时间保存，因此，在这类食物当中都添加了多种添加剂，为了保存时间长久添加了很多防腐剂，为了味道鲜美添加了很多香料以及调味剂，为了颜色看起来诱人，添加了很多色素，这些物质对健康都是不利的，会加速人体衰老。

虽然说多数食品的添加剂都属于正常范围，但是长期使用导致这些添加剂在身体内堆积，对健康也会产生很大危害。

第三、加工肉制品

加工肉制品是生活中最受欢迎的一类肉食了，但却是最容易加速衰老的食物之一，生活中的加工肉制品数量种类太多，比如香肠、火腿甚至是培根等等，在这些肉类当中也含有多种添加剂，但这些食物的制作原材料并非纯肉，长期食用是会对健康产生很大伤害的。

而且世界卫生组织也已宣布，加工肉制品属于致癌物质，可见这类食物不管是为了健康还是为了保持青春都是需要远离的。

认识延缓衰老的食物

1、豆浆

豆浆中含有大豆异黄酮，跟雌激素的结构是非常相似的，因此被称之为是植物雌激素，三十岁以上的女性食用可以弥补雌性激素分泌不足的缺陷，同时还可以改善一个人的皮肤状况，缓解骨质增生以及更年期综合症。

2、绿茶

每天喝几杯绿茶，可以直接降低中风的概率，而且还可以降低患心脏病的概率，此外绿茶当中还含有生物类异黄酮，其作用在于阻止坏的胆固醇氧化，因此可以防止胆固醇堆积在血管壁上造成堵塞。

3、深海鱼

深海鱼可以预防心脏病，还可以缓解改善血管堵塞，因此被称之为“血管的清道夫”，对于高血压以及中风都有很好的缓解效果。