拖延症患者手册(一):拖延症的5个级别,你到第几级了?

文 / 平行失控
2017-10-11 00:00

都市病人的疑难杂症之一:拖延症。这种病症难以捉摸,多发于18-35岁,它不会直接造成人们身体上的伤害,但是,它会让患者变得更加焦虑、紧张、不安,继而蜕变成自责、纠结、麻木、习惯,恶性循环,周而复始。看看下面的几个症状,你到了哪个级别了呢?

1. 微有小恙:起床困难,入睡麻烦

白天昏昏欲睡,夜间生龙活虎:早上的闹铃必设置2个以上的时间段,并且在最后一个闹铃响起才起床;晚上“再玩一会儿手机”“今天一定不熬夜”已成口头禅。

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2. 头晕脑热:Deadline才是第一生产力

人有多大胆,复习工作拖多晚~

论文最后一天写,报表最后一小时出。学习or工作前,先收拾收拾桌子,伸伸懒腰,刷刷朋友圈,打个游戏,看个视频……时间就这么悄悄的过去了,Deadline?不存在的~~~~

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3. 浑身乏力:计划了99%,行动还没投入1%

理想“已过万重山”,双脚却似灌了铅般动弹不得。

立志好好学英语,词汇表却只停留在前3个字母;计划好一次旅游,临行前觉得还是宅在家好;我明天就开始×××,明天还是老样子;我下班后就要×××,下班后还是玩手机;我过一会儿就学习,结果酝酿2小时,用功5分钟……

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4.半死不活:拖延使我纠结,抱团使我快乐!

独拖拖不如众拖拖,当你深陷拖延的苦海时,你最快乐的就是发现到另一位“同仁”:啥?我也还没开始做呢。

于是你又找到了转移注意力、逃避现实的寄托:一起打游戏,一起刷综艺,论文明天再撸,PPT半夜再做,抱团一起噪起来吧,拖延症病患们!

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5. 病入膏肓:自我洗脑——根本没有这事儿!

放弃行动,目空一切。

啥,论文?啥,报告?啥,人生计划?有这回事么?

拖着拖着就拖没了,这才是拖延症的最高境界!入此级别,患者不再对自己的拖延感到内疚或不安,不再在脑内进行一场情感激昂的辩论,泰然自若,习以为常,转身就忘——我的生活我做主,天天拖延也充实!

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