心理解读｜太神奇，做这些可以让我“无所不能”

美国心理学家罗森塔尔及其助手曾经寻到一家小学合作，进行了一场实验。他先挑选了几个班级的学生做了一个“未来发展趋势测验”，测验后为校长和班级的老师们提供了一份“最有发展前途”的学生名单，并且嘱咐学校所有的知情老师们都必须严格保密，以防止影响测验结果的真实性和准确性，同时做好观察。8个月后，罗森塔尔及其助手再次为这些班级的孩子进行复测，奇迹出现了：所有在名单上的学生，都在成绩上取得了很大的进步，他们自信心强，开朗活泼，善于交际，求知欲强。

其实，心理学家这个测验中做了一个“权威性谎言”，因为所有名单上的学生都是随机挑选，而老师们受到了心理学家的暗示，对这些学生充满了期待，通过老师们自身的表情、语气、态度等等方式给予了这些孩子更多地肯定、赞赏和鼓励等方式，让这些学生们感受到了老师们给予的期望和认可，他们也正向地回应和反馈了老师们。由此双方进入了一个良性循环状态，这对学生们的改变如此巨大。

这就是“罗森塔尔效应”。它的实验结果体现出了积极暗示带给人们的正向反馈，让那些看似不可能的事，得到了奇迹般的结果。相反，经常把“我不行”、“我做不到”、“我不能”这些负性词汇挂在嘴边的人，这些负性的暗示将深入潜意识，慢慢地，就会让人真的朝这个方向发展。可见，长期正向的、积极的心理暗示，可以让人收获到预想不到的“能量”，让人“无所不能”。

你想改变自己的现状么？

跟我学三招，我一定能让你更有成就。

第一招，把所有的“我不”，改成“我要”、“我可以”；

第二招，寻找通过努力，最可能实现、最实际需要的目标。

第三招，把需要得到的目标，提炼成简短有力的句子，每天至少默念3遍。例如“我一定可以完成好这个项目”，“我这次肯定能考好”。当然在此基础上，我们要做好达成目标的每日计划，可行易操作。

准备好了吗？我们开始吧！

我是国家二级心理咨询师

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