活在当下，不要让自己成为抑郁症的下一个“客人”

曾经有一段时间，我的状态不是很好，今天想着明天的压力，焦虑让我吃不香睡不好，担心着自己这样下去是否会抑郁，日复一日，这样的担心终于成了现实。

我开始全身无力，做什么都提不起精神，记忆力也特别差。我整天把自己关在家里，不想与任何人联系。

这种状态持续了半个多月，直到有一天，我意识到这样下去会毁了自己。

我终于静下心分析了自己的状态，因为过于担心未知的明天，而把今天弄丢了，所以我一直不在状态。

这种担心看起来很可笑，但是，很多人或多或少都有过这样的体验。一旦你把焦点放在对未来的担忧上，而不是活在当下，你的担忧很可能会变成现实。

道理很简单，明天是今天的延续，如果连今天都顾不上，活不好，怎么可能会有好的明天？

关键不在于发生了什么

而是如何面对与处理

当事情的发展与你所期待的结果不一样，就构成了心理上的打击，这种打击就是我们所说的挫折。

其实每个人都有不顺心的事，人生路上总会遭遇大大小小的挫折。有些可控，有些却是不可改变的。

问题的关键并不在于发生了什么，而在我们如何去面对和处理它们。

已故的漫画家熊顿，用她的亲身经历告诉我们：“死，只是一种结果，怎么活着才是最重要的。”

而以她经历创作的同名漫画改编的电影《滚蛋吧，肿瘤君》，感动和激励了很多人。

熊顿29岁生日前夕，因为吐槽奇葩老板而丢了工作，又遭遇男友劈腿而丢了爱情，还莫名其妙地进了派出所。

坏运气一发不可收，在生日PARTY的欢腾过后，熊顿晕倒在了自己的房间。之后，她被查出得了肿瘤，可拥有的时日已不多。

世界对熊顿露出了残酷的一面，她却说;“感谢上帝的庇佑，而不是得了白血病。”

熊顿选择了向有限的生活寻求尽量多的乐趣。她笑嘻嘻地调侃吐槽周遭的人和事，她喜欢英俊帅气的梁医生，即便希望缈茫，也勇敢去争取。

她说：“人，不能害怕失去，就不去拥有”。

即便未来是绝望的，但又能怎样？活好今天才是最重要的。整日为未来担忧愁苦，只会剥夺了今天有限的快乐，让人生布满阴霾，更让亲人和好友平添痛苦。

熊顿在她最后的时光里，用坚强和乐观给身边的人留下了难忘的美好与欢乐。她教会了人们对生活最应该有的态度。

她走了，却一直活在大家的心中。她留下的那一种精神正是我们现在很多人所迷失的。

最快乐的活法就是珍惜当下

身为现代人大多活得很累，压力大是首当其冲。

大家或对自己要求与期望太高不堪承受而抑郁，或因为生活压力所迫，对明天缺乏安全感，觉得人生苦多于乐，失去了生活的信心。

去年9月16日演员乔任梁因抑郁症死于自己家中，当时他参演的偶像剧《我们的十年》正在热播中。

死于抑郁症的明星不在少数，张国荣、贾宏声、陈琳等等，皆因抑郁症夺走了生命。据统计，全球超过3亿人患抑郁症，约占人口总数的4.3%。

他们曾经拥有过辉煌，拥有着许多人梦寐以求的成功标志：财富和地位。

但过多地聚焦于未来使他们无法切切实实地享受当下的快乐，在无尽的压力和焦虑下失去了感受幸福的能力。

不要小看了负面情绪，它其实也是一种“肿瘤”，不加以抑制就会迅速扩散，甚至于瞬间夺人性命。

图片源于网络，版本归属原作者

一个人活得好不好，不是看你活得长不长，得到的多不多。而是看你是否能创造美好和享受生活带来的美好。

因为对于我们每个人来说，明天会怎样，都不能说是完全确定，意外什么时候会降临，我们永远无法掌控。

过多地忧虑明天，把大部分精力消耗在处理各种负面情绪上，只会给自己前进的道路平添许多障碍和垃圾，让自己在挫败和虚无感中失去行动力和希望。

这样的人生当然容易收获痛苦。

每个人来到世上走一趟不容易，唯有活在当下，创造、珍惜并享受当下的每一个时刻，才能让自己的生命鲜活起来，拥有真实的生活和踏实的幸福。

过好今天，才能真正拥有明天。