心理健康,才是真正的活着

文 / 心理咨询师王艳
2017-10-09 16:32

上班感觉气短无力,手脚冰凉;白天浑身没劲,晚上精神抖擞;三餐食欲不振,还养着一身过劳肥。走进人群,才发现自己是人群中格格不入的乌云;感觉生活渺茫,前途无望;能力低下,且没市场;以前觉得生活需要齐心协力,现在却有千方百计不活的原因......但生活,还是要继续

心理健康,才是真正的活着

睡眠出现问题,以为是心理问题,后来才发现是抑郁症;脾气暴躁,焦虑不安,以为只是闹脾气,后来才查出焦虑;其实很多时候我们都忽视了自己的心理健康。

心理健康,才是真正的活着

在全球范围内,大概有4亿多的人常年伴有抑郁症状,我国也有9千多万人有抑郁症状,但大多是想自杀了,才会想到去看心理医生。生活中的点点滴滴情绪,就是情绪在积少成多,后来,到了临界点,超出了承受范围,心理崩溃,其实在很小的时候就可以调节。

心理健康,才是真正的活着

世界精神卫生日,注重心理健康。我们一起守卫心理健康。那些压着你让你喘不过气的并不可怕,进行心理调节,勇敢面对生活,好好吃饭,好好睡觉,好好活着。