教育博士出高招解决孩子假期拖延症 家长们都应该学学

下面这个场景，您家孩子一定不陌生——距离交作文的时间只剩下一天了！这时候，您家孩子会选择怎么办呢？

如果您家孩子是在写作文时，容易被一堆杂事干扰的“忙碌蜜蜂”，写作文前得先上个网、听听歌的“八爪鱼”，害怕写不好而迟迟不知道该怎么下手的“逃跑鸵鸟”，或者干脆选择不管的“爱找刺激的猴子”……下面这几个方法，TA都应该尝试一下。

第一步：分析拖延原因，找到自己的弱点

在《给孩子的史上最全思维导图使用指南》一文中，我们列出了8种思维导图的类型与作法。放在时间管理这件事上，八种思维导图中的圆圈图（Circle map），是最直接的可以拿来运用的。顾名思义，把想要分析的主题放在最中间，如拖延症，然后把造成拖延症的原因，写在外面的圆环上，能让孩子快速弄清楚自己的问题所在。

比起圆圈图，多重流程图（Multi flow map）能帮助孩子们分析因果关系，下图左边是原因，右边是结果：

因果关系也可以通过树状图（Tree map）来表现。总而言之，不同思维导图是可以灵活切换的，视孩子的兴趣而定。 来自辽宁沈阳的10岁半的Summer就画了树状图：

第二步：针对自己的弱点，逐个击破

分析完造成拖延症的原因后，孩子们就要找实用的方法来逐个解决它们。

第三步：24小时全观察

了解了自己的弱点后，孩子们就可以来系统地看看，自己的每个24小时，都是怎么花出去的。选定一天，把每一个小时都做了什么，填进下面这张表，让孩子自己学会观察时间都去哪儿了。

也可以做成时间盘，其实效果是一样的：

第四步：按照优先法则（Priority Rules）做TO-DO-LIST

观察完自己花时间的规律后，就可以开始改造24小时了，也就是制作最符合我们需求的TO-DO-LIST（待做事项），它的优先级顺序是，必须马上做＞必须做，但可以晚一点＞可做可不做。

比如下面这张图里，前面打了×号的事项，就是我们判断之后，觉得价值不高、相对次要的事情。

比如下面这张图，把筛选过后的所有事项作了先后排列。

孩子如果从少养成时间管理的习惯，则必将受益终身。愿每个有心的家长，都可以陪孩子一起，运用思维导图这个直接便捷的工具，让孩子从小系统学习做时间管理与规划。