你是否患有抑郁症?别让抑郁害了你

文 / 假如住在春天
2017-10-03 22:05

世界卫生组织统计,全世界抑郁症患者达3.5亿人。预计2020年,抑郁症将跃至全球第二大疾病。每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万。目前中国抑郁症患者已达9000万,就医率不足10%。这不仅是一组简单的数据,还是一个个生命的陨落。抑郁症是精神疾病中最常见的一种,但是却又不同于精神病,它以显著持久的心境低落为主。患上抑郁症的人会感觉被恶魔附身一样,承受着无尽的痛苦而不知所措,患者的亲朋好友也有可能受到影响。这一切给家庭和社会带来了沉重的负担。你是否患有抑郁症?别让抑郁害了你

当然,这个并不包括那些只是短暂抑郁一两天,而三五天后情绪就好转了的人,这里主要指的是那些真正患上抑郁症的人。看到这里,很多人可能开始对号入座:我这两天没有精神,没有食欲,很郁闷……难不成我也得了抑郁症?

别担心,我们每个人都有感觉不舒服的时候。当我们和父母吵架、和恋人分手、工作压力过大的时候,心情都会变得沮丧,而这些悲伤的情绪会随着时间的推移慢慢消逝。而真正的抑郁症患者却会长时间沉浸的悲伤中,内心一天比一天难过,甚至会失去对未来的希望,产生厌食、自残甚至是自杀的想法。在法国,抑郁症是自杀的第一大原因,每年约1万名自杀者有70%患有抑郁症。你是否患有抑郁症?别让抑郁害了你

你只是一个偶尔有郁闷情绪的人呢,还是一个抑郁症患者呢,通过下面的小测试,我们就能够对自己的实际情况做一个初步的判断。下面是来源于美国的一个有关抑郁症的心理测试,建议选一个安静的环境,回想一下近两周的情绪状态,然后在下列题目中符合自己情绪的项目上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。

  1. 你是否感到食欲不佳或情不自禁地暴饮暴食?

2.你是否患有失眠症,整天感到体力不支、昏昏欲睡?

3.你是否丧失了对性的兴趣?

4.你是否经常担心自己的健康?

5.你是否认为生存没有价值,生不如死?

6.你是否一直感到伤心或悲哀?

7.你是否感到前景渺茫?

8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

10.你是否对任何事都自责?

11.你是否在做决定是犹豫不决?

12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

14.你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?

15.你是否以为自己已衰老或失去魅力?

抑郁症心理测试题评分超准:

0~4分:没有抑郁

5~10分:偶尔有抑郁情绪

11~20分:有轻度抑郁症

21~30分:有中度抑郁症

31~45分:有严重抑郁症并需要立即治疗

通过上面这份专业的抑郁症诊断测试,你是否更加了解自己的抑郁情况呢?

当然,抑郁症心理测试只能起到参考作用,而非确诊。损失你对自己抑郁情况还有所疑问,那么,最好还是直接去相关医院接受正规诊断。研究表明,全球超过75%的抑郁症患者从未接受专业治疗。这正是抑郁症得不到及时有效的控制,像空气一样无处不在的原因之一。你是否患有抑郁症?别让抑郁害了你

有幸的是,办法总比问题多。抑郁症的流行已经成为趋势,患上抑郁症也不是什么见不得人的事情。因此,我们要完全相信我们自己是有能力治疗的。