你是否患有抑郁症？别让抑郁害了你
世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者达3.5亿人。预计2020年，抑郁症将跃至全球第二大疾病。每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万。目前中国抑郁症患者已达9000万，就医率不足10%。这不仅是一组简单的数据，还是一个个生命的陨落。抑郁症是精神疾病中最常见的一种，但是却又不同于精神病，它以显著持久的心境低落为主。患上抑郁症的人会感觉被恶魔附身一样，承受着无尽的痛苦而不知所措，患者的亲朋好友也有可能受到影响。这一切给家庭和社会带来了沉重的负担。
当然，这个并不包括那些只是短暂抑郁一两天，而三五天后情绪就好转了的人，这里主要指的是那些真正患上抑郁症的人。看到这里，很多人可能开始对号入座：我这两天没有精神，没有食欲，很郁闷……难不成我也得了抑郁症？
别担心，我们每个人都有感觉不舒服的时候。当我们和父母吵架、和恋人分手、工作压力过大的时候，心情都会变得沮丧，而这些悲伤的情绪会随着时间的推移慢慢消逝。而真正的抑郁症患者却会长时间沉浸的悲伤中，内心一天比一天难过，甚至会失去对未来的希望，产生厌食、自残甚至是自杀的想法。在法国，抑郁症是自杀的第一大原因，每年约1万名自杀者有70%患有抑郁症。
你只是一个偶尔有郁闷情绪的人呢，还是一个抑郁症患者呢，通过下面的小测试，我们就能够对自己的实际情况做一个初步的判断。下面是来源于美国的一个有关抑郁症的心理测试，建议选一个安静的环境，回想一下近两周的情绪状态，然后在下列题目中符合自己情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
你是否感到食欲不佳或情不自禁地暴饮暴食？
2.你是否患有失眠症，整天感到体力不支、昏昏欲睡？
3.你是否丧失了对性的兴趣？
4.你是否经常担心自己的健康？
5.你是否认为生存没有价值，生不如死？
6.你是否一直感到伤心或悲哀？
7.你是否感到前景渺茫？
8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
10.你是否对任何事都自责？
11.你是否在做决定是犹豫不决？
12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
15.你是否以为自己已衰老或失去魅力？
抑郁症心理测试题评分超准：
0~4分：没有抑郁
5~10分：偶尔有抑郁情绪
11~20分：有轻度抑郁症
21~30分：有中度抑郁症
31~45分：有严重抑郁症并需要立即治疗
通过上面这份专业的抑郁症诊断测试，你是否更加了解自己的抑郁情况呢？
当然，抑郁症心理测试只能起到参考作用，而非确诊。损失你对自己抑郁情况还有所疑问，那么，最好还是直接去相关医院接受正规诊断。研究表明，全球超过75%的抑郁症患者从未接受专业治疗。这正是抑郁症得不到及时有效的控制，像空气一样无处不在的原因之一。
有幸的是，办法总比问题多。抑郁症的流行已经成为趋势，患上抑郁症也不是什么见不得人的事情。因此，我们要完全相信我们自己是有能力治疗的。