产后抑郁到底有多可怕？6个妙招将产后抑郁拒之门外！

身边经常听到这样的事情，刚生完孩子的妈妈们，都有不同程度的产后抑郁，比较容易烦燥，情绪上比较低，睡眠质量差，容易发怒，经常无缘无故的骂老公。具体应该怎么做呢？

1、尽早适应当母亲的角色，关心，爱护小宝宝，想想各种美好的事情，自然而然心情就非常好。

2、这时候身边的人特别是老公一定要学会体谅，尽早的让老婆度过这个阶段，多开导交流，多照顾宝宝。

3、放松一下自己，将宝宝给长辈带，要保证充足的休息与睡眠时间，精力充沛了，自然比较舒适自然

4、可以进行适当的运动，比较经常逛逛公园，散散步，或者旅游一下，心情自然会豁然开朗。

5、可以经常跟宝妈们一起交流，互相倾诉，因为有共同经历，聊聊天是最好的办法。