抑郁症：他们在笑着，他们同时也在想着自杀
抑郁症，想要自杀的人，应该是什么样子？
在很多人的思维定式中，有抑郁症、有自杀倾向的人，要符合这样一种特定的模样：他们要‘看上去’很悲惨很崩溃，要蓬头垢面，要脆弱不堪，狼狈大哭。
然而，事实并不是这样
很多人在笑着，看上去感觉很快乐很开朗，然而，他们内心其实无比地痛苦与煎熬，他们在经受着抑郁症的折磨
甚至，当他们笑着的时候，他们在想着自杀。
这种对抑郁症等精神疾病的偏见、无视和随意评断，会导致经受着折磨的人更加痛苦，感觉绝望和无助。
过去一段时间，Ins上一个叫#faceofdepression抑郁症的模样 的话题引发了很大的反响，很多网友都在ins分享了自己的真实经历，想要打破偏见，改变人们对抑郁症患者的看法。
“我记得当我告诉医生我想自杀时，他说：你看着不像要自杀的啊。”我记得那一刻，我哑口无言，我感觉很难堪很羞辱，我的内心感受遭到蔑视。我很困惑，一个人要是什么样子才叫有自杀倾向呢？一手拿着一瓶药，一手拿着遗书？他说的那些话差点让我结束自己的生命，轻易的评断，愚蠢伤人的话语..我记得去年一个晚上，我嗑药过量，整夜都在自言自语：没人会帮我，因为我‘看着’不像要自杀的样子，我不符合他们的要求，他们只会取笑羞辱我。我想我应该让自己看着像‘要自杀的人’，穿着像要自杀的服装，这样当我在医院醒来时，我才会被关心被担忧被理解。然而到那时也许一切都晚了，如果不是我的伴侣最后救了我一命，我也许已经离开这个世界。
认为精神疾病必须要符合一种“模样”，一种“面貌”，是非常非常危险的。对精神疾病的偏见、忽视和随意评断会深深伤害那些正遭受着痛苦的人。
下面两张照片中的我，当时都想要自杀。停下你们的随意评断，停下偏见和羞辱。”
今年7月，林肯乐队主唱Chester Bennington在家自杀身亡。
时隔近两个月后，他的妻子在Ins上发了一张照片，照片中的Chester和家人在海边笑得很开心。然而在几天后，他就结束了自己的生命。
“这是我的丈夫自杀前几天，自杀的想法其实一直都在，但你，永远不会知道”。
“你看不出来对吧？你无法从我的眼神甚至从我的声音感觉出来，你只想：你在笑啊！
对，没错，我在笑着，我笑是因为你。我不想让你感到难过，不想你和我一起痛苦。
没人能帮我，我只能自己去应对。空虚，孤独，沉重，疲惫不堪，一切都那么让人烦躁。我没有耐心，我只想一个人待着，我只想躺在床上，我不想锻炼，不想给自己做饭。
我是一个烘焙师和手工艺者，你只看得到我的表面，看不到我内心的黑暗、痛苦与无助。
想对那些和我一样经受着痛苦的人说，请一定要寻求正确的帮助。抑郁症的治疗是因人而异的，去做对你最有益的事。
现在我想让大家知道，我笑着，同时我也在挣扎着。”
“我的女儿也曾经受过这样的痛苦，她被送往医院抢救的前一晚，她才和她爸爸一起去参加了父女亲情舞会，那晚他们玩得很开心....万幸，她活了下来，现在正在学着与她的精神疾病抗争。她那时8岁。”
“这张照片是我第三次试图自杀的前7个小时拍下的。照片是在早上拍下的，我们去散了步，吃了东西，度过了很愉快的时光。然而那天晚上，我就服用过量，被送往医院抢救。
早上的时候，我在笑着，也很喜欢自己的发型，我当时没想到自己晚上会自杀。我患有边缘型人格障碍，这意味着只需要一点事就能触发我的自杀念头。然而我的病症一直被医院忽略，很长一段时间都未被确诊，因为医生不听我说的。
自杀并不是要哭着，可能是一个临时草率的决定，哪怕你的孩子正在同一个屋檐下熟睡，你的伴侣几个小时前还给了你一个晚安吻。
我们需要去了解自杀的念头是怎么体现的，而不是忽略这个话题。如果能倾听感知到一个小小的预兆，就能挽救一个人的生命。”
“这是我男友自杀的两周前，我们从来没有意识到”
“这是我的儿子，拍下这张照片没多久，他就在自己的电脑上查阅如何上吊自杀，两天后他自杀了。”
“这是患有抑郁症的我。我试图在阁楼上吊自杀，但当时我弄坏了天花板，让我家人发觉我在自杀了。我每天都在与抑郁症抗争，我丈夫尽最大努力在帮我，但就是没法击退它。我不知道为什么，为什么我不能摆脱抑郁症，我有那么好的一个家庭。我觉得自己很自私，我感到迷茫，很不舒服，对自己很愤怒。我没办法工作，我感觉自己很没用，我感觉自己是我家庭的负担，这让我更加痛苦，我讨厌这样的感受。
我在接受治疗，我在用药。尽管我会想我自杀或许会让我的家人过得轻松一点，但我也想治好自己的病，让自己成为一个有用的人。我真的想要好起来，我已经努力了很久很久，我不知道这一天是否会到来。
我现在一天一天，甚至是一小时一小时去努力应对。今天还好，我会在今天努力找到一些好的开心的事情，让我能对明天充满希望。今天我努力了。”
这是抑郁症的样子，没过多久我们就失去了他。抑郁症是很严重的病症，不要忽略正在受伤害和折磨的人。
这就是我抑郁症的样子。是的，即使有孩子也同样会抑郁。很多人会说“你有孩子在身边你有啥理由抑郁”或是“你就多锻炼，规律饮食就好了。”这些话不仅一点帮不到我，反而会让我感觉更糟。抑郁症会阻拦你做你想做的事，因为它是你脑部的化学物质失调。
“抑郁症并没有一个所谓的‘模样’，我可能度过了开心的一天，但我依然有自杀的念头。抑郁症是残忍的，有的时候我‘看上去’最不抑郁，其实是我最痛苦的时候。
人们有一种偏见，认为抑郁症要很脆弱很崩溃，你必须要蓬头垢面一团糟，拿着酒拿着遗书，你的痛苦才会被重视，才会被帮助。
抑郁症是在床上发抖，抑郁症也是在外人面前假装微笑。抑郁症有时让你筋疲力竭，无法从床上起；抑郁症有时也会让你突然爆发精神，想要试着转移自己的注意力。抑郁症是哭，是自我厌恶，是恐惧；抑郁症也是笑，是拼命想要融入周遭。
请不要随意评断，你永远不知道一个人的笑容背后正经历和发生着什么。你不知道一个理解友好的话语，对一个人有多重要。抑郁症没有一个‘模样’，请停止偏见”
还有太多太多抑郁症患者都有着类似的感受与经历....
他们说出自己的真实感受，只想要告诉人们，抑郁症并没有所谓一个“模样”
他们也许在笑着，但他们内心在经历着痛苦和折磨，甚至准备要自杀
他们努力笑着，故作坚强，只是为了不让你们难过，不想给别人造成痛苦
请不要对一个抑郁症患者说“你看着很开心啊，不像要自杀的样子啊”，“你就是矫情，多大事啊，乐观一点积极一点就好了”.........
希望更多人能意识到和正确看待抑郁症，也希望每一个抑郁症患者都能得到及时的、需要的帮助