心理学：当你的“心”已破碎，4点行动来拯救，人生苦短不必伤感

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你是否曾遇到令你心碎的时刻，或者说很长的时间里，你都走不出这种状态，抑郁、悲伤、痛苦，陷到里头不可自拔。

你想找个人来拯救自己，可能一段感情的失败，换来对爱情的恐惧，可能亲朋好友的离去，触动你内心深处某根琴弦。

那么，当悲伤来临，我们该怎么化解，看看心理学家给出的几点建议。

一.忘记“忘掉”

是不是很绕口，其实只是要你保持一种“虚无”的状态，你不仅要忘掉事情本身，还要忘记“忘掉”的这个念头，最终你才能做到心无挂碍，

二.忙碌或运动

你要促使自己忙碌起来，很多人被挡在初期，因为抑郁、悲伤会带来心理的无力感，所以这时要挺起几秒钟的热血，让自己投入到一份工作，或者一份感兴趣的事情中。

三.重新开始

在感情中，最好的方法，就是遇到另一段感情，但前提也是要走出最难的第一步。一段新的感情，像把双刃剑，有好有坏，好的促进你再次相信希望，坏的让你滑入深渊。

四.时间是良药

最好的方法就是时间了，时间能让一切遗忘，曾经灿烂的，曾经悲痛的，在时间面前，连宇宙都不算什么，慢慢的，你会重新开始。

不要让伤痛打倒你，人这一生如此短暂，有些事情也是命运使然，你唯有打好手中这幅牌，抱着乐观豁达的心态，才能安然自得。

相信希望就在前方，不要放弃。愿人间不再有悲痛成白头，不再有遗恨痛万年。

（原创独家：头条号“心理学小达人”）

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