若有精神心理困惑，这里来，你问，我答！

我经常和朋友开玩笑：据我保守估计，人群中精神障碍的比例不下20%。咋倆谁也不用笑话谁，分分钟都可能得精神病。玩笑归玩笑，根据流行病学调查，精神障碍的患病率确实不低。

据国家卫计委最新权威数据，我国五大类主要精神障碍现患率为：焦虑障碍4.98%（包括了急性焦虑、慢性焦虑、强迫障碍、恐惧症等），心境障碍4.06%（以抑郁症为主要病种）、酒精使用障碍1.84%，精神分裂症等精神病性障碍0.61%，老年痴呆5.56%。

而且，睡眠障碍、厌食症、人格障碍等精神心理障碍尚未统计入内。看，这是多高比例！

本头条开号一个多月来，感谢朋友们对我的信任和支持。为此，特开辟一个问答区域。只要您有精神、心理健康相关的困惑，都可以在评论区提问，我会以“精神科医生＋心理咨询师”的专业视角，尽快回复。

如果有隐私顾虑的，也可以私信给我，我会根据内容的紧迫性按轻重缓急择时回复。

提问有个小小要求，问题尽量具体化，像“我为什么会心情不好”这样的问题，实在叫我难以回答。你得详细说明，从什么时候开始心情不好，心情不好有什么表现，现在有什么想法等等。越具体，我获取的信息就越全面，越能针对性地回答你的问题。所有的回答仅提供一个思路。

希望能给大家提供一点帮助吧！