你是否已经意识到，做一个“好人”的代价？

在几个朋友眼里，我是典型的“坏人”，因为我拒绝无效的社交，我拒绝无用的推销，我拒绝不爽的请求，只要我认为该拒绝的，我会毫不犹豫。几年前的我是个公认的“好人”，所以，我也深深感受到了作为一个“好人”需要付出的心理代价；今天，我们就通过心理学的角度来看看，如何做一个适度的“坏人”，当一个适度的“好人”。

有人问我，在你的心理过程当中，你是如何认定“好人”和“坏人”的。

我认为，一个既不伤害他人，也不伤害自己内心的人才是好人，而当好人有时候则需要做“坏人”。

而一个为了面子充当好人而伤害自己的人，看似是个好人，实则对自己却是个“坏人”。

有时候，我们认为自己身处社会难以脱俗，做个“好人”总比“坏人”更能赢得人际关系。但是，现实却是恰恰相反，每一个不懂得拒绝的“好人”，最终的心理走向却都成为了一个真正的坏人，甚至是心理失衡的病患。

在很多心理咨询的案例中，一些充满心理矛盾和困惑的来访者，他们都是名副其实的“好人”，他们为人和善，来者不拒，身边人对他们的评价很高，但矛盾的是，他们却对自己的评价很低。在这个心理根源的背后，其实还隐藏着更多复杂的问题。

当你选择做一个“好人”时，刚开始你是无法真正了解所付出的心理代价的。而一个“好人”光明的表面却隐藏着更多阴暗的心理走向；可以说，“好人”有六种心理常态：矛盾、自责、愤恨、无奈、自卑以及尴尬；在这六种负面心理状态中往复循环，最终造成的心理伤害是难以想象，最终的走向也可能比自身想象更加难以接受。所以，当你是个习惯性的“好人”时，你认为这些心理代价你能接受吗？

那么，到底我们应该怎样做一个适度的“好人”，当一个适度的“坏人”呢？

从现实角度考虑，社会的复杂性有时候让我们难以脱离，但是，不得不做的事情又有多少呢？所以，大部分我们并不情愿做的事情都是可以拒绝的，例如：一个几年不联系的朋友结婚了，你认为不爽可以不去；一个房产推销员想要留你的电话，你碍于面子给了，为何不能拒绝？一个同事或朋友，在你本身就十分困难的情况下还要帮助他，你为何要咬牙坚持？

这些十分日常的事情看似都是小事，但是一旦我们陷入“好人”陷阱，按照心理统计的概率来看，大部分“好人”的结果都不如本身想象般美好。所以，拒绝其实不是抹杀关系，不会拒绝抹杀自己才是最可怕的。

也许你并不认同这些，但是，我相信你会认同一个真理，当一个既不伤害他人又不伤害自己的“坏人”，轻松要比煎熬多。