如何克服自卑感

随着社会迅速的发展和各种条件不均衡的，导致许多人心理状态不同。其中自卑感是我们现如今社会中一种常见的心理状态，尤其是这种自卑感已经蔓延到了青少年这一代了，如果得不到很好的改善的话，自卑感会伴其一生困扰一生，对今后的生活工作产生非常大的影响。

首先看一下百度百科是怎么定义自卑的：

自卑感是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。自卑在心理学上特指由于与合理规定标准或其他刺激物比较有差距，而产生了评价差异，进而导致的主观低落、悲伤等负面心理状态。 A.阿德勒对自卑感有特殊的解释，称其为自卑情结。自卑情结是指一个人自认为自己的能力、环境和天赋不如别人，以自卑观念为核心的潜意识情绪所组成的一种复杂心理。自卑心理即是驱使人变得更优秀的力量，又是阻碍自己尝试成功的利剑。自卑情感，可通过调整认识，增强信心和给予支持而消除。这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信（主要因素），办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。这样导致他们失去交往的勇气和信心。

生活中大部分人的自卑感心理状态显得消极，不愿意甚至害怕与自己条件优越的人沟通交流，走路低着头不敢看那些衣着华丽的人，害怕与之对视。所以在很多时候说话做事达不到自己想要的结果，那么我们在日常生活或者工作中怎么去克服自卑感心理呢？

1、我觉得首先要想清楚一些事或者说道理。能用肉眼看到的人大多数人，你都不用在TA面前表现自卑感，你能用肉眼看到的人其实并没有想象中那么厉害，正真厉害的人不是你用肉眼就能轻易看得到的，这些人大多数你只能在电脑、手机、电视、报纸杂志上看得到。身边能用肉眼看得到的“厉害人”你是很机会跟TA平起平坐甚至说超越TA也不是没有可能的。再一个即使TA现在的确比你厉害比你牛叉但那又怎样， TA能给你一分钱一点资源吗（想想就好了），所以说完全没有必要自卑，反倒应该更自信或者更强势些。

2、正视自卑感。自卑并非是一种心理障碍，它是一种理性的自我反省心态，是不断提升自我的内驱力，类似压力变动力。如果不能正视自卑感会产生极端的心理状况，像《人民的名义》里的祁同伟，外表光鲜亮丽，优越感十足，但他骨子里都是自卑感，他所以的努力奋斗都是为了消除自卑感，但这种自卑感却让他走入了歧途，不惜各种手段来达到目的，背负了一身的罪名，最后自杀惨死。如果能正视自卑感，承认现阶段的不足，并不断努力进步，完善自我实现目标。

最后引用阿尔弗雷德·阿德勒《自卑与超越》中的一句话“我们每个人都有不同的程度的自卑感。自卑感，是人类改善自身处境的动力之源，是人类追求优越感的原动力”。