超准心理测试：心理学家，你是不是一个内心孤独的人？

以下有六种情况，看看你符合哪几种？

1.你从小就很懂事，很懂得体贴人、关心人；

2.有时候会很神经，没心没肺的笑，有时候却很镇静很沉默；

3.当别人伤害了你，你会把情绪藏在心理，不表露出来；

4.你一会儿不翻手机、刷一下朋友圈就觉得少了些什么；

5.你很懂得安慰别人，别人也很依赖你，但很少有人安慰你；

6.有时候你会怀念过去美好的时光，讨厌现在的生活；

答

案

揭

晓

如果以上情况你符合3种以上，那么说明你是一个内心孤独的人。生活中，在别人眼中你是一个阳光活泼，善良坚强，很懂得关心别人的人，然而其实你内心中多希望有个人能主动陪伴自己、关心自己，能够跟自己说说知心话。

心理学家认为：孤独感反应现实存在的焦虑和寻求生活意义的需要。其产生的原因有两个：

在人际交往的过程中，你往往会先入为主的带着一些消极的想法进入到你的人际交往之中。

例如，和一个新朋友交谈时，你会想：

他会不会喜欢我跟他的谈话内容呢？

我跟他聊些什么会比较好呢？

聊完之后自己又会去想：

他对我的印象如何呢？

他会不会觉得我是一个很无趣的人呢？

如果你始终带着这种预期，那么整个交谈过程中你都将处于焦虑和讨好的状态，自己本身的魅力便会大打折扣，自己真实的想法将会无从表露，别人也无从知道。另外带着这种消极的预期，你往往会把一丁点不好的迹象都看作是拒绝，在交往的过程中会更多的关注于别人对自己消极的评价，而忽视正常的评价，这样会使你们的互动变得更差。

建议：人无完人，每个人都有好与不好的一面，我想和你在一起，但是我并不低你一等，我做好我自己就好。带着这份自信与人交往，相信你的人人际关系越来越好。

跟不会聊天的人聊天你会觉得特别尴尬，觉得总找不着合适的话题聊，为什么呢？因为社交技能差的人，和人交谈的过程中，总是表现出对他人的话题比较淡漠，不主动提问，常常不能对别人说的话做出积极的评价，谈话过程中也很少提及对方，他们更多的时候谈论自己，而且比较容易转换话题，根本不关心对方的感受。这往往让对方觉得，是不是我讲的话他不感兴趣呢？这就是你觉得尴尬的原因了。

建议：与人谈论的过程中，积极关注对方的谈话内容，认真倾听，及时给予对方积极评价和回馈，找双方共同的话题聊，相信你的人际关系一定可以改善。

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赵小明丨央视财经频道特约心理专家

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