自卑缅甸胖娃在中国减肥的180天,感谢!

文 / 巅峰减重减肥训练营
2017-06-29 22:10

李福兴

年龄:21岁

身高:176cm

国籍:缅甸

语言:缅甸语、汉语、英语

自卑缅甸胖娃在中国减肥的180天,感谢!

减重周期:6个月

入营体重:320斤

出营体重:170斤

减重斤数:150斤

自卑缅甸胖娃在中国减肥的180天,感谢!

大家好,我是李福兴,来自缅甸。

2016年,我的一位朋友在巅峰减肥成功,通过她的介绍我踏上了前往中国的旅途。当时我体重320斤属于极重度肥胖,教练建议我用6个月的时间恢复标准体重,期间主要通过有氧运动来减脂。我和母亲商量了几天,最终决定前往。

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刚来中国的时候很黑很胖

发胖原因

“以前我和缅甸的朋友晚上一起喝酒、吃夜宵。3个月的时间,我的体重从240斤涨到320斤,从小胖变成了巨胖!奇怪的是只有我一个人变成这样,他们都没发胖。最后我总结为生活习惯的问题,晚上吃得多就特别容易胖。”

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没有坏的食物,只有坏的吃法。

那时体重严重超标的李福兴身体状况很糟糕,体内充满脂肪,还患有高血压,许多食物他都必须忌口,不能吃甜食,不能吃美食。天天待在家里,什么也做不了……

封闭减肥

“刚来到中国是别人都以为我不爱讲话很沉闷,其实我害怕受到别人的嘲笑”。

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最初李福兴给人的印象沉默寡言,不爱与人交际,与现在活泼的形象大相径庭。其实他一是害怕自己“蹩脚”的中文发音遭到别人嘲笑,二是对自己的外形实在缺乏自信。

他足足把自己“封闭”了两个月,每天上下午各运动2小时,晚上加练1~2小时。训练到不算辛苦,但是晚上饿肚子的感觉实在令人难以忍受。只好一个人默默地在房间里流眼泪……(TAT)

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“第一个月减掉40斤,但我仍然感到苦恼,似乎肚子以外都没有变。可能是急于求成吧,太想看到自己瘦的样子。”(巅哥提示:大体重人士在减肥初期腰围缩减最快,随后腿部、脸部等再发生变化,这属于正常现象喔)

不过这些问题在两个月后全都消失了……减去80多斤的“缅甸小王子”当当当当腾空出世!肉眼就能看到明显的变化,脸部轮廓突显,皮肤变白,肚子小了两三圈,更重要的是高血压彻底恢复了。李福兴这时候开始,第一次对自己有了信心。

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“其实在训练营里减肥不难,每天下午+下午一共4个小时的运动训练,加上老师配备的营养餐,不会让你感到太累或太饿。唯一需要自己调整的就是减肥中的心态。

如果像刚开始两个月时不相信自己能够做到的话,也许就没有现在的我了。”

超人妈妈

李福兴有一个好妈妈

在他体重疯涨的那段日子里,李福兴的妈妈知道必须控制住儿子的体重,于是让他每天早上称重。如果李福兴的体重上涨,他就该乖乖“挨板子”了。

妈妈忙里忙外照料着家里所有的事,还为儿子做低卡路里的营养餐。

就因为有着这样一位重视教育的妈妈,李福兴才来到中国减肥,才有机会彻底改变人生。

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感谢妈妈,就像英雄一样守护着儿子。

全新自我

“看着以前的照片,我突然感到很害怕。我一定不会让自己回到过去的模样!”

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前后对比照

李福兴就这样按照教练为自己制定的计划,稳步改变着自己的生活习惯。过去毫无节制吃喝的那个胖子,早已变成了自律自主的健身达人。6个月的时间减掉了150斤的体重,体脂率从52%变成24%,腰围从150cm到89cm,血压从165到89……

“慢慢的,我喜欢上了上海这座城市。喜欢这里的人,这里的氛围,这里的精神:温暖、上进、包容、先进……”

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时间久了,这里的一切都成为温暖的陪伴。

离开上海的那天,看得出李福兴对这里的一切都感到不舍。巅哥特别找来两个人为你加油鼓劲,期待半年后你浑身肌肉的样子哦!

女友Faith的鼓励

在巅峰遇见你,是我从来没有想象过的意外。

这半年我们相处的点点滴滴,让我变得更优秀,让你变得更成熟自信。

你很棒喔!虽然我平时总说打击你的话,那是怕你骄傲~

回家后一定好好维持体重,期待下次见面遇见更好的彼此。

安。

来自教练队长的话

我们是幸运的,相逢在巅峰里;咱们有些许故事,相约再会来畅谈;在人生的旅途中,望你写好“欢乐三部曲”,让沿途的风景因你而更加绚丽多彩。 ☞缅甸小王子