产后抑郁男人也会有，你家老公中招了吗？

听到“产后抑郁”这一词，第一反应就是身边某某女性朋友刚生产后的一系列举动，今天小编要告诉你的是，产后抑郁不是女性的专利，而新手爸爸们也会产后抑郁，没想到吧，是不是有一种扯淡的感觉，男的既没有怀胎十月又没有经历生孩子痛的死去活来的分娩，怎么就会得产后抑郁？

男性得产后抑郁的原因：

主要是因为男的成熟的晚，总觉得自己是个小孩，又特别沉迷于游戏，玩心很重，突然告诉他要成为父亲，要担当起家庭的重任，要为孩子做出榜样，要成为孩子的英雄；其二就是焦虑造成的，孩子的性别、孩子的奶粉钱、孩子的以后的学费、健康、智力等等的原因使他的压力倍增，以及夫妻双方的性生活直接影响到他的情绪；三、妻子患上产后抑郁之后，情绪变化大，而丈夫也会患上产后抑郁。

男人患上产后抑郁的表现：

一、自我评价低。因为男人总是有莫名的荣誉感与自豪感，自我评价低是很少见的。在照顾孩子这件事情上，就充分体现了无力感。照顾宝宝与妻子总是笨手笨脚什么也干不好，为自己的无能感到羞愧；

二、暴力倾向。患上抑郁症后，会表现出脾气暴躁，甚至会出现家暴的倾向，有的行为不仅会伤害到家人也会伤害到自己；

三、情绪不安。焦虑烦躁、坐立不安、失眠、消化不良等症状对身体有严重的影响。

该如何帮助准爸爸走出产后抑郁？

跟其他的爸爸们多交流，谈谈各自的体验、吐槽一下有孩子后生活有什么不同；坚持锻炼身体，有一个健康的饮食习惯；关于照顾孩子的事情，尽力而为就好，不必抱有太大的期望值，若患上产后抑郁出现有暴力倾向的要及时就医。