该发飙，不发飙，憋成小病猫——心理学教授教你如何正视发飙

愤怒是一种糟糕的情绪，长期以来我们一直被这样教育。即便忍无可忍时，仍被要求保持镇静、克制，喜怒不形于色。公众人物偶尔发飙都会被炒作成为热点：比如何炅、周杰伦、韩红等都因发飙备受指责。

最近美国心理学协会发表的一篇文章，引用了2002年的研究报告旨在评估“发飙所带来的长期影响”，结果只有四分之一的人认为发飙所带来的长期影响是负面的，就是说四分之三的人对发飙的长期影响感到满意。

哥伦比亚大学师范学院临床心理学系助理教授斯科特·威尔逊（Scott Wilson）表示赞同，发飙带来的结果是正面的。

他说：发飙是交流的一种方式，在与别人交流过程中，察言观色是非常重要的，愤怒的表情表示我们对对方的行为不满，认为他们的行为是不公平、不公正的。

在社会关系中缺乏愤怒，实际上是有害的。发飙在社会关系中非常重要，可以使我们的社会关系更健康 - 只要不是太激烈。

更重要的是，有证据表明，愤怒可以使你更加理性。科学家研究大学生，以确定愤怒如何影响思考和决策，结果发现愤怒使参与者更加理性和务实。

像所有情绪一样，愤怒是组织我们思维，生理和行为的一种反应，使我们能够最有效地面对挑战。它也是一种手段，是我们为了抗争做的准备。

《科学美国人》发表的一篇文章引用了研究成果，证明发飙可以能够提供创造性行动，主要是因为肾上腺素。愤怒的创意燃料能够使我们爆燃。阿姆斯特丹大学工作与组织心理学系助理教授马特亚斯·巴斯（Mattjas Baas）说

我们要做的是让愤怒为我们所用，将其引向一个特定的目标上去。树立目标的作用是限制愤怒，将其集中在未来目标上去。 例如，便发飙为动力，在比赛时不断提高成绩或者鼓舞表达对自己的不满 - 当然最好时是平静和理性的。

所以，下一次你发现自己要发飙时，记住使你发飙的原因。这个原因会让你无比清醒，从而更加理性地得到更好的结果。

有什么事是发飙解决不了的呢？！