又一位年轻妈妈因为产后抑郁自杀，而近80%女性会患产后抑郁

9月7日，济南一位年轻妈妈疑患产后抑郁，喝药自杀，而 9个月女儿也被喂药中毒身亡...

其实产后抑郁的例子不止这一个，就连歌手何洁曾经也说自己在哺乳期间曾患有产后抑郁。

如果在网上搜产后抑郁的新闻，那更是一搜一大把~

一直以来，因为产后抑郁发生的家庭悲剧实在是太多了。

据统计，10%-15%的女性会有产后抑郁症，而有产后抑郁情绪的女性更是高达80%。

产后抑郁症和产后抑郁区别就在于：前者是到了疾病的标准，后者是一种低压情绪，需要预防演变成产后抑郁症。

也许你会产生疑问：我身边并没有听说谁谁谁抑郁了啊？哪有说的那么悬乎？

其实在欧美国家，产后抑郁症的发病率非常高。因为地域文化原因，很多产后抑郁症根本没有得到应有的重视。

国内的妇产科医生和护士更多的是关心产妇产后的身体状况，大多忽略了心理上的健康。

所以，很多产妇产生产后抑郁情绪的时候没有被及时发现，直到患有产后抑郁症，走向最坏的结果：自杀。

所以，你没有听说过产后抑郁，不代表产后抑郁是不存在的。

很多时候产妇会在生完孩子之后闹闹小情绪，好多老公都会认为老婆是生孩子生傻了吧，无理取闹……

而产妇自己也会有一种感觉：自己并没有产后抑郁，要自己承认自己有产后抑郁，那就跟承认自己疯了一样有什么区别。

产后抑郁会找上你吗？

在产后抑郁症的调查研究中发现，家庭关系不协调、孕期和产后的重大变故、婚姻矛盾都是此症的导火索。

最为重要的是生完孩子，很多家庭成员完全把精力放在孩子身上，忽略了产妇妈妈的感受。

如歌手何洁自述一样：“只有在孩子需要喂奶的时候，才感觉自己有用。心里不舒服想找亲近的人刺激一下，故意找茬，吵架，刷存在感。情绪一上来，根本就控制不住！”

此外，如果家里有过抑郁症的病史，那就更得需要注意。

怎么判断是否患上产后抑郁？

1、每天低气压

2、对什么都不感兴趣，特别是自己之前的兴趣也完全不感冒

3、浑身乏力、嗜睡或者睡眠过度

4、体重增加或下降的过于明显

5、精神恍惚

6、喜欢没事找事，控制不住自己的情绪

7、人生挫败感的思想强烈，觉得被世界抛弃了一般

8、消极思想严重，觉得人生没有意义，有自杀倾向

以上情况除了第8条之外，超过4条，情况持续2周，应该及时就医，建议去正规的精神专科医院就诊。

如果直接有第8条的情况，那就已经到了特别严重的地步，直接就医不能有丝毫耽搁。

这里有一个爱丁堡抑郁测试量表，大家可以对照着自己的情况测试一下。

治疗产后抑郁需要注意什么？

1、抗抑郁治疗药物和哺乳两者并不互相排斥，不用担心。医生也会根据个体化选择安全的药物以及剂量。

2、不要在自己觉得症状有所缓解之后，就擅自停药。

3、除了药物治疗之外，心理治疗也不要忽略。但是有些轻度患者，也可以不选择药物治疗，依靠心理治疗就完全可以了，当然，这一切都得医生说了才算。

怎么预防产后抑郁？

1、多和孕产妇交流，相互帮忙解决问题。

2、科学调节情绪和压力。

3、学习产后抑郁知识，避免产后抑郁。

4、做到科学锻炼，有助于预防产后抑郁。

5、有什么心事、想法、意见，多跟家人沟通。

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