尼古丁戒断症状对戒烟者的心理折磨远超生理折磨？

我们简单梳理一下。戒烟后体内尼古丁摄入的骤停，长期吸烟所建立起来的身体平衡被打破，身体被迫作出相应的调整，于是产生一些暂时性的身体的异常状况，这就是尼古丁戒断症状，但只要身体新的平衡形成，所有的异常状况也就自然消失。因此，一般医学上不认为尼古丁戒断症状是什么疾病，医生常建议忍忍就过去了。

相信很多人会认为尼古丁戒断症状是生理上的事情，而烟瘾大部分才是心理的原因。其实尼古丁戒断症状与烟瘾是完全不同的概念，烟瘾来袭的感觉是产生吸烟的欲望，而尼古丁戒断症状出现之后戒烟者的感觉并不是想吸烟，大多数戒断症状也不会感觉有多么痛苦，有的甚至难以察觉。

尼古丁戒断症状虽然是通过身体向戒烟者发难，但是，它对戒烟者的心理折磨其实远超生理方面。身体是物质，心理当然属于意识，这就好理解了。虽然尼古丁戒断症状无需过多的在意，但是它给戒烟者造成的心理压力却很强大，这个过程即是物质决定意识改变意识的过程。因为戒烟者对尼古丁戒断症状的理解差异，往往纯粹的身体原因由于戒烟者理解不了、解释不了于是便被强行归结与意识方面。

身体上的不适忍忍就过去了，但是心理上的疙瘩则会持久的多，更严重的是，心理上的压力不能及时释放或者缓解，轻则戒烟信心受损，重则直接导致戒烟失败。我们常说，中国人戒烟大多数都是依靠意志力的，其实外国人比如美国，虽然戒烟就是治病，但是这个在我们看来似病非病的戒烟，即使采取最先进的戒烟方法，也还是有至少一半人会戒烟失败。

每一个戒烟者的实际情况都不尽相同，因此，尼古丁戒断症状在不同的戒烟者身上的表现会差别很大。而不同情况的戒烟者对于尼古丁戒断症状理解与把握也需要区别对待，这里举一个例子。

戒烟后人的食欲会增加，如果不加控制，那么必然出现体重增加。对于一个健康的人，如果体重增加1%-2%也没有什么，但如果是有糖尿病的患者呢？我国有1亿人患有糖尿病，这个比例可不小。糖尿病是一种富贵病，与体重有很直接的关系，需要严格控制体重。如果因为戒烟者忽视了尼古丁戒断症状，导致体重增加，引起血糖升高，这可真是令人遗憾。

尼古丁戒断症状对戒烟者的心理折磨远超生理折磨，也有人说尼古丁戒断症状是对戒烟者生理和心理的双重折磨。无论你认同哪一种说法，对于尼古丁戒断症状都不应该敬而远之或者不闻不问。戒烟者如果都知道它是怎么回事了，那么心理所承受的折磨可能完全消失，也可能部分减轻，这对缓解生理上的折磨也是有很大的帮助的。