看上去乐观的人也会抑郁?为什么总是要让抑郁患者去看医生

文 / 红尘冷暖岁月清浅
2017-09-15 18:18

你不是真正的快乐,你的笑只是你穿的保护色;

你决定不恨了,也决定不爱了;

把你的灵魂关在永远锁上的躯壳。

这世界笑了,于是你合群的一起笑了;

当生存是规则,不是你的选择;

于是你含着眼泪飘飘荡荡跌跌撞撞地走着。

看上去乐观的人也会抑郁?为什么总是要让抑郁患者去看医生

这首来自五月天的歌词,说进了很多抑郁患者的内心。

其实,很多人都遇到过平时笑的很开心,跟他聊天会让你觉得他很乐观、很阳光的人,他们是抑郁症患者。

曾经看到过一则小故事,说是一个抑郁的人去咨询心理医生,然后心理医生说:你可以去看一看城西那个小丑的戏剧。然后那个人说,我就是那个小丑。

他们习惯了微笑,不愿意去承认和表达自己的情绪,甚至觉得那是一种软弱。

看上去乐观的人也会抑郁?为什么总是要让抑郁患者去看医生

真的是要善待身边那些陪你笑,甚至是逗你笑的人。

那么,自己抑郁了该怎么办呢?

首先,应该是正视自己患上抑郁症这个事实。很多人在察觉到自己患有抑郁的时候,第一反应并不是去医院确诊,也不是和身边的人倾诉,而是自怨自艾,让自己情绪越来越低落。

据了解,抑郁病人倾向于将自己看作在某种程度上是没有能力、有缺陷的、一无是处的。他们更倾向于看到自己的不足,并且不断放大。他们不仅认为当前的体验是负面的,甚至还相信未来会继续给自己带来困难和痛苦。他们的世界是灰暗的。

看上去乐观的人也会抑郁?为什么总是要让抑郁患者去看医生

他们对未来的期盼,都建立在自己想象中的消极假设中,并且一度认为自己没有机会成功。

他们往往难以原谅自己。每个人都会犯错,但抑郁的人往往难以跨国错误,他们不断的自责,他们因此而怀疑自己,质疑自己,甚至陷入深深的自我厌弃中。以至于他们害怕犯错误,从而导致他们在接受任务的时候,常往消极方面想象,然后紧张、焦虑,惶惶不可终日。

寻求专业认识的帮助,这一点是非常有必要的。可以是心理医生,也可以是精神科大夫,然后凭借他们专业的知识,为你做出判断,甚至在必要的时候,吃药治疗。

看上去乐观的人也会抑郁?为什么总是要让抑郁患者去看医生

诚然,像那些多和人交流,多运动等等方式,或许对抑郁症有帮助,但对于绝大多数人来说,其实很难得到实施,他们做不到。所以,得到家人的帮助,是非常有必要的。不仅仅是辅助治疗,更是在监督吃药,配合治疗上都能提供很大的帮助。

很多人害怕就医,但实际上就医是一条比较快捷有效的方式了。而且在药物的控制下,情况好转之后,你通过其他方式调节自己,治疗自己的机会更大了。

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