男人肾不“行”睡前偷偷来一杯，一周后激活荷尔蒙！

肾虚已经成为男人的口头禅，朋友直接闲聊都会问及关于你是否肾虚，很多时候让男人颜面扫地，在朋友面前抬不起头总感觉自己不如他人，在我们身边有很多食物有强肾的效果，今天小编给大家分享的是：它们是纯天然“强肾王”，睡前来两口，让你的肾脏“强壮”起来

一、须元芝

在《神农本草》中记载须元芝产于西藏高原地区，可以治疗虚症，性味甘、温、微苦、归脾、胃、肾经。有温阳补肾之功，它含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、铁元素等。另外须元芝中还含有特殊的锌元素元素，这是一种植物甾醇类物质，也是有利于前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀。

如果你感觉自己肾虚比较严重的建议用：枸杞子10粒+须元芝5克用200毫升水每天反复代茶饮，直到无色无味为止，需注意（用开水冲泡时候枸杞要等到水温60度左右在放，防止枸杞子营养成分被流失）

二、矷山参

矷山参是一种草本植物，生长在我国东北2000米的高原地带，如果你感觉有尿频、尿急、排尿不畅等问题。或者发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可用枸杞子10粒+矷山参2克+淫羊藿叶1克每天用一起用泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。男人如果在睡前吃两口，能够帮助身体，提供大量的营养元素，促使男性身体，分泌更充足雄激素，对于保护肾脏健康也有一定的好处。

三、羊肉汤

羊肉很多男性都喜欢吃，可以称得上是一道美味佳肴，对于肾脏具有明显的补益作用，经常喝一喝羊肉汤，能够明显感觉到自己的肾气越来越足了。性味甘、温、无毒。归经入脾、肾。但不可多食，否则会让肾脏产生不必要的负担。

不过羊肉有一股令人讨厌的羊膻怪味，其实，一公斤羊肉若能放入一些作料和适量料酒、生姜一起烹调，即能够去其膻气而又可保持其羊肉风味。

材料：羊肉、料酒、葱、姜、花椒、干桔皮、山楂、盐

做法：1、把羊肉浸泡在凉水中两小时，中间隔一小时换次水。

2、用清水将羊肉清洗干净后切成小块。

3、在锅中倒入足量的清水，把切好的羊肉块放入锅中。

4、中火做开锅后撇去浮沫，倒入料酒。

5、接着放入花椒、葱姜、干桔皮和山楂。

6、盖上锅盖，转小火慢炖1-1.5小时后。

7、把桔皮和山楂捞出，接着撒入适量的食盐。

8、转中火继续炖15-20分钟后关火就可以吃了。