家庭教育（为您释疑）：琳琳的消极情绪如何疏导

学会疏导孩子的消极情绪

问题实录：

上个月女儿琳琳过生日，我们就满足了她一个小心愿，给琳琳买了一对小鸡养。琳琳很喜欢小鸡，也坚持自己给小鸡清理粪便、喂食喂水，我们看着也挺高兴的，觉得孩子这样可以培养责任感和爱心，没想到前几天突然降温，家里太冷了，小鸡一夜之间都冻病了，没一周就死了。

小鸡死了以后琳琳心情就一直不好，最近这几天总是蔫蔫的，我问她是不是不开心，她也只是摇头，但是我看得出来，孩子一直处于消极情绪当中，心里应该是挺伤心的。怎么样让孩子快点走出这种情绪呢？孩子总是沉浸在消极情绪里面是不是会对她的健康有不好影响啊？

问题分析：

孩子虽然大多数时间都是无忧无虑的，但当他们越来越大，进入幼儿园接触的事情越来越复杂，难免会遇到让自己产生消极情绪的问题，就如同琳琳一样。有些负面情绪与生气、愤怒不同，它们不是短期爆发的，但可以在很长一段时间影响孩子的行为，比如委屈、伤心、难过等情绪，其实对生活产生的负面影响更大。所以我们不能因为孩子的情绪没有爆发出来，就不关注他。

事实上正是因为这种消极情绪很难爆发，所以也不容易被排遣，一旦积压在心中就可能让孩子留下消极记忆，甚至在长大后回想起来还容易让心情不好。所以，我们应该及时发现孩子无法自行排遣的消极情绪，然后帮助他们解开心结，让孩子尽快恢复积极状态。

建议：

如何帮助孩子疏导消极的情绪呢？

1.要给孩子表达消极情绪的机会。

有些家长只希望孩子表达积极的情感，比如快乐、激动，但对孩子的负面情绪却是避之不及的，经常给孩子灌输“哭就不是男子汉”、“好孩子不随便生气发火”这样的理论，其实就是在暗示孩子——消极情绪是不好的，你不能有。

但是孩子怎么能控制自己不产生消极情绪呢？当他们产生了这种情绪，却被教育着不能表现出来，就会习惯于积压在心里，时间久了会让孩子越来越内向、沉默，影响孩子的性格。

2.帮助孩子尽量向积极方向转变情绪。

加入你的孩子对别人评价是消极的，或者看待事情的角度比较消极，这种情绪是可以由家长改变的。因为这些情绪来源于孩子对事物的认知，只要引导他们从另一个角度去认知就能看到积极的一面。如果孩子的情绪是因为事件引发、非认知性的，比如发生了让他伤心的事情、的确伤害到孩子感情，就需要用其他办法解决。

3.倾听孩子的想法，帮助他们转移消极情绪。

我们常说快乐需要和人分享，悲伤也一样。前者分享后会变得更快乐，后者则可以消解悲伤，所以分享、倾听是可以帮助孩子疏导那些消极情绪的，尤其是孩子在感情上的消极情绪。

当他感到不愉快、低落、哀痛、委屈时，家长应该做的不只是劝导，而是让孩子做主角，给孩子倾诉的机会。让孩子向你敞开心扉，然后提一些有帮助的建议，尽量引导孩子往更好的地方想，可以帮助孩子转移情绪。

4.转移注意力，消灭消极情绪。

孩子的注意力比较容易被其他事情吸引走，如果他长时间因为一件事感到消极，最好的办法就是找一件其他事情吸引孩子的注意，让他忘记令自己消极的事情。等到过一阵子再回忆，孩子的消极情绪就会变得很淡了。

（图片源于网络，感谢原作者。）