关于产后抑郁，心理咨询师妈妈有话说
最近，榆林产妇跳楼自杀的事情算是告一段落了。事情的真相我们不得而知，只能确定，产妇在跳下去的时候确实是因为情绪崩溃了。有医生猜测产妇是否处在抑郁状态，因而没有能力控制自己的行为。
关于产后抑郁，大部分人可能慢慢可以接受这是一种需要治疗的心理疾病，而不是矫情。但是作为普通妈妈，我们可能还有很多疑问：
产后心情不好和产后抑郁是一回事吗？
到底心情不好到什么程度才算是抑郁？
如果我达不到抑郁症的诊断标准就意味着我是在矫情在胡闹吗？
如果已经确诊了，我要怎么进行治疗呢？
我的家人能做什么？
我这个状态对孩子有没有影响呢？
这个状态要持续多久呢？
我得了这个病是因为我自己心里太脆弱吗？
前些年我在医院心理科门诊实习的时候跟着主任医师见了很多抑郁症患者，有那么一个产后抑郁的年轻妈妈让我印象深刻，也刷新了我对产后抑郁的认识。（因为没办法取得当事人同意公布，案例是经过我加工过的，但是不影响大家对产后抑郁的了解。）
那是早上门诊的第一个病人，其实门诊上班前她就和她老公一起在那里等了。这个年轻女人头发凌乱，眼神涣散，很眼圈很严重，脸上也没啥血色，就像刚做完手术的病人一样，开始我还以为是住院部的病人来会诊。
进来门诊办公室以后，她坐在医生桌子旁的凳子上，她老公站在她旁边，主任问：“这是怎么了？”这个女人眼睛都没有抬一下，用手撑着额头，很虚弱的样子，长长的出了一口气。她老公说：“这个月初刚生完娃，大概也就坐月子到半个月的时候，就情绪越来越不好，天天哭，然后不吃饭，也不想见到孩子，经常对着窗户发呆，我就怕是不是什么产后抑郁啊，带来看看。”
那个年轻妈妈眼睛红红的，满都是迷茫。主任问她：“你自己能说一下自己的情况不？”她抬起头，把头发捋了捋，缓慢的说：“我也不知道怎么了，就是不想见到孩子。我又觉得我这样不对，怎么人家都有母爱，我怎么就没有。孩子一哭我就感觉我要崩溃了，我哄不了她。我妈也经常说我奇怪，我觉得我可能确实是有问题，我觉得我不该生这个孩子，每次看窗外我都觉得是不是应该跳下去，就解脱了。”听到这里她老公赶忙说：“瞎说啥呢！孩子带不好不还有我呢，说什么死不死的，呸呸呸！”
那个年轻妈妈哭了，她说：“医生，我真的是想死，现在的日子我一秒钟都不想过下去，我已经好几天没睡觉了，我感觉要么是我死，要么是我把孩子捂死。”说完要把孩子捂死她哭的更厉害了，她老公站在旁边也不知道要怎么安慰，估计也被自己老婆这么极端的想法吓到了，只能是默默的看着她，手放在她肩膀上拍了拍。
主任说：“心里不痛快，是吧。”她点点头，主任又说：“生孩子这事儿，确实不仅仅是喜事儿，对于你来说，可能同时是一件糟糕的事儿。”她又点点头，主任又说：“这不是啥好羞愧的事情，很多女人都不能很快适应这种变化，只是有的人反应大，有的人反应小。你今天能选择来看心理门诊就已经是很有勇气了。这样吧，先给你开几个小测评，你去填一下，然后再拿着结果回来看看，看是要吃药啊还是心理治疗啊，好不。”
年轻妈妈点点头，擦干眼泪，长出了一口气，背也挺直了一点。站在一旁的老公问：“医生，你说这是不是那个产后抑郁啊？”主任说：“产后抑郁现在还不好直接下诊断，先去把测评一做，回来再看。”她老公又问：“那你说她这症状严重不？能治好不？”主任说：“这现在情绪状态是比较糟糕，但不是说完全没办法治疗，你们作为家属的要多安慰一下，带孩子也不是什么多大不了的事情，帮她分担一下。大人现在最重要，要是大人都不好了，孩子肯定也受影响呢，是吧。”
她老公连连点头说谢谢，然后带着年轻妈妈出去缴费做测评了。
最后测评结果出来是中度抑郁状态，结合门诊对她的情况了解，还是开了抗抑郁的药物，同时配合心理治疗。
我之所以说，这个病人刷新了我的认知，是因为我在那以前一直觉得，产后抑郁一定是老公不疼婆婆不爱亲妈不管的人才会有的问题，而这个女人看起来没有这些问题。并且说实话，作为一个刚大学毕业没多久的女生，我对生孩子这件事没有了解，只是把产后抑郁当成一种教科书上的一种心理疾病来看待，并没有办法和真实的人和事挂上钩。
而这个病人或者任何一位产后抑郁的妈妈，你只要见过她的状态，听过她说话的语气，看过她的眼神你就能知道，那种痛苦是多么的真实。她们说的想死，不是说说威胁家人而已，而是真的想死，甚至，死的步骤、方法都已经想过很多次。
而在我自己当了妈妈以后，在老公和婆婆、妈妈都给了很好地照顾和支持的情况下，不间断地喂奶和睡眠严重缺乏依旧让我有将近一个月的时间都感觉自己陷在那种深深的绝望和无助里。脑子里明白这只是暂时的，但感受上就觉得自己永远没办法从这个低谷里爬出来，每一分钟都像一年那么难熬。
最近的产妇跳楼新闻，我看到有的未婚或者未孕的人在下面评论：这个女的心里也太脆弱了，这种心理素质就不要生孩子当妈了。可能这就是处在产后或者产前抑郁里的妈妈们最痛苦的地方：别人没办法体会也不好理解你正在经历什么。
当我们仅仅把产后抑郁当做矫情或者当做一种病的时候其实都是对产妇的一种偏见。抑郁是一种经历，一种状态，不是简单地带去医院开个百忧解或者劝一句：过一阵就好了，就不需要有下文了。
这次开微课最大的目的就是希望能够从正规临床心理学的角度认真地给大家讲解一下产后抑郁的成因，告诉大家一些恰当的处理方式。课程会带大家认真去了解，产后抑郁到底是什么，不是简单的激素变化，身心适应不良就能接全部解释了。如果你想要自救，或者你想要帮助身边的新妈妈，那你首先要去了解这种状态。