瓦伦达效应与预期焦虑

瓦伦达是美国一名高空走钢索的表演艺术家，在一次为重要人物献技时，他决定露一手，好为自己的将来更好地奠定基础，因此他特别的谨慎，然而，正是由于顾虑太多，不幸失足身亡。后来他的妻子回忆说，她知道这一次演出一定要出事，因为他上场前不停地说，这次非常重要，只能成功不能失败，而他以前没有这些顾虑。后来，心理学上把这种为达到一定的目标而患得患失的心态命名为瓦伦达效应。

其实这也就是意义心理疗法创始人弗兰克尔说的预期焦虑。弗兰克尔通过自身的经历总结出一条经验，那就是恐惧导致了所害怕事情的发生，过度渴望使其所希望的事情变的不可能。瓦伦达害怕表演不好因此格外小心，这一心态，恰恰验证了恐惧导致了所害怕事情的发生，他渴望成功，使希望的成为不可能。这样的事情在我们的生活中大量地存在，比如考试、面试、迎接检查、疾病、生意等等。而那些抱着无所谓的态度的人，反而无心插柳柳成荫。有些人以为自己的命不好，其实是自己的心态有问题。

在佛教文化中，非常讲究平常心，以为平常心是道。平常心就是顺其自然，不苛求完美，大小事面前从容淡定。也就是不被某种价值观所驱驶，时时处处安闲恬静，于一切处，纯一直心，不因外在事物的变化而起分别心。瓦伦达平时表演都抱着一颗平常心，而这次由于太在意，以致命丧黄泉，这就是预期焦虑带来的恶果。