秘技--四大方法让你远离神经衰弱

很多人因为平时身体过于疲劳，还要每天忙于工作，因此身体就会得不到应有的身体，长期以往的话，就会引起一些心理健康问题，很容易患上神经衰弱这种疾病。那么，怎么才能远离神经衰弱呢?下面来给大家介绍四种十分可靠的方法。

方法一：心理调理神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关，但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。因此，要想预防神经衰弱，必须要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，全面进行心理调整。

方法二：加强锻炼体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。

方法三：食疗方法枸杞子25克，山药50克，猪脑(2个)30克，生姜、生葱各适量，食盐少许。山药、枸杞子洗净，猪脑洗去血浆;先把山药、枸杞子、姜、葱放入沙锅中，加清水500毫升，用小火煲30分钟，放入猪脑，再煲30分钟，加入食盐调味即可。可佐餐食用，连服3～7天。可滋补肝肾、安神益智;适用于糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗。

方法四：日常调整注意日常的调理，对病情的恢复有着很重要的帮助。对于症状较重，一般治疗效果不明显，易影响工作者应暂时停止工作，或休息、疗养，还可与心理和药物治疗同步进行。

总而言之，一旦患上神经衰弱的话，就会对日常的生活造成很严重的影响，而且还会影响到身心健康。所以，一定要远离神经衰弱，保持心理健康以及身体健康，通过上述的四种方法来努力调节好自己的状态。

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