预防自杀日：生命诚可贵，当承受不住请为最在乎你的人再多想一秒

9月10日这一天，除了是众所周知的教师节外，也是一个充满人文关怀的日子——世界预防自杀日。为预防自杀和降低自杀率，自2003年开始，世界卫生组织和国际自杀预防协会将每年9月10日确定为“世界预防自杀日”，以帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素，增强人们对不良生活事件的应对能力，预防自杀行为。

这一段提示有4个画面，前3个画面是以自杀者亲友的角度，表达了自杀对身边的人带来的浓郁哀伤“你不在有回忆但我有”，“想跟你看场电影但没有机会了”，“假如你活着该有多好”……自杀看似是个人行为，却带来深刻的社会影响，尤其对自杀者的家属亲友带来巨大的伤害。在提示结尾画面中，以“为你在乎的人多想一秒”作为结语，让大家来共同关注世界预防自杀日。

谈起自杀这个话题总让人心情有些沉重，不过当你知道自杀已成为国人第五大死因之后，就会突然发现自杀离我们并不遥远，必须正视这个问题了。

世界卫生组织发布的数据显示，全球每年有超过80万人死于自杀，即每40秒就有一个人自杀死亡。其中，年轻人是受自杀影响最大的群体，在全球范围内，自杀是15~29岁人群死亡的第二位主要原因。而在我国，每年自杀死亡人数为28.7万，自杀率为23/10万人口，自杀未遂的人数约为200万。自杀，是青壮年人群的首位死因。

当今社会，很多人由于生活工作压力等因素，会产生轻生的念头。根据百度搜索指数的数据，2011年(1月—8月)大众对自杀的关注度约为38万，到2014年同期关注度约为74万，每年同比增长63%、10%和9%。在地域区分上，尽管农村的自杀率高于城市，但大城市对自杀的关注度更高。百度搜索指数显示，自杀关注度前五名的省市分别为浙江、北京、广东、上海和江苏，这与城市经济文化发展情况以及城市居民受教育程度、信息接收量密切相关。此外，搜索者年龄段不同，他们的关注程度也有所不同。其中，30—39岁年龄段关注率达35%，是各年龄段中最高的。其次为20—29岁，关注率为32%，这恰好与各年龄段承受的社会压力成正比。

如此看来，自杀，作为一种复杂的社会现象，已经成为当下迫切需要解决的一个严重的公共卫生问题。9月10日是“世界预防自杀日”，在这个特殊日子来临之际，下面就让我们一起来敬畏生命，挽救生命，摆脱死神“召唤”!

自杀离我们并不遥远

任何人的自杀都是悲剧。它过早地将一个人的生命夺走，并且自杀也会产生持续的涟漪效应，极大地影响自杀者的家人、朋友和社区的生活。所以，对于自杀行为而言，一个都太多了。贝宁顿离世的消息公布后，众多他生前的歌迷和林肯公园乐队的支持者们就纷纷在社交平台上，表达震惊和哀悼。他的陨落，被认为是摇滚史上的一大悲剧。很多中国网友也表达了对这位摇滚唱将的深深缅怀，因为他的歌曲是很多人青春时光的美好回忆。国外不乏选择结束自己生命的明星。今年7月，擅长模仿知名演艺人士的美国演员、网络名人史蒂薇·瑞恩被发现在家中上吊身亡，法医认定为自杀，年仅33岁。瑞恩生前深陷抑郁症困扰，再加上亲人离世，十分悲痛。5月17日，贝宁顿的好友、Soundgarden乐队以及Audioslave乐队主唱克里斯·康奈尔上吊自杀，享年52岁。国内其实也有很多相关报道时常见诸报端，至今令人痛心疾首。张国荣深陷抑郁症跳楼自杀，乔任梁因抑郁症自杀身亡……

除了公众人物，生活中不少看似正常的普通人也会因为生活不顺心一时冲动而产生自杀念头，尤其自杀人群更是逐渐向年轻化趋势发展。自杀行为是一个复杂现象，是由个人、社会、心理、文化、生物和环境等多种因素相互作用而导致的。不过，从医学角度看，可将自杀行为分为精神障碍性自杀和冲动性自杀。“研究显示，自杀人群中约有95%患有精神障碍，而我国自杀死亡者中约63%患有精神障碍，自杀未遂者中有40%人患有精神障碍。

抑郁障碍是导致自杀的首要原因，可使自杀的危险性增加20倍;焦虑障碍使自杀的危险增加6~10倍;酒精滥用或依赖的自杀危险增加6倍;患有严重躯体疾病的患者，如癌症等慢性疾病和畸形、癫痫等形体缺陷和身体功能受损者，很容易引起抑郁情绪，也是自杀的高危人群。有精神障碍者很容易情绪低落，对任何事情都失去兴趣，最后严重到想自杀。而冲动性自杀者本身并没有身心疾病，是在遭遇一些负面事件后出现悲观、压抑、狂躁等情绪后无限放大，最后采取了极端的自杀行为来发泄和解脱。

现代社会竞争和压力日益增大，自杀率迅速升高已经成为一个不可回避的社会问题。由于精神与心理的疾患是众多自杀者的一个重要原因。

据统计21世纪抑郁症将成为人类的主要杀手。严重的患者中有15%会选择自杀来结束生命，2/3的患者曾有过自杀的念头，每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万。如今，全世界患有抑郁症的人数在不断增长，在未来的一年里，将有5.8%的男子和9.5%的女子会出现抑郁症症状。

抑郁症

从字面上理解来说就是不快乐的意思。难道不快乐就是抑郁症了?同学们肯定在想，“我也常常不快乐啊，难道我得了抑郁症吗?”。当然抑郁症并不是大家想得这么简单的。造成人们抑郁的原因很多，包括个人经历和外在环境的影响等。在当今社会，除了个人因素外，外在的压力和周围人的误解往往会加重抑郁症患者的病情。

1抑郁症大致由以下常见原因引起

1、就业生存压力大

现代社会生活节奏快，竞争压力过大，往往给职场不如意的人们造成很大的心理压力。职场抑郁症也相当普遍。同事之间关系紧张，尔虞我诈，加重了工作人员的心理压力。此外，高强度的工作以及害怕失业的焦虑心情也让很多人喘不过气。据学家研究，10%的自杀事件是由于工作岗位上的心理恐怖现象造成的。

2、完美与理想主义

抑郁症青睐哪些人群?如果从性格特点上分析，抑郁症患者绝大多数都是那些苛求完美，爱跟自己较劲的人。和许多患有抑郁的人一样，卢比茨也是一个理想主义者。而这个性格特性，不仅让他难以从抑郁中自拔，还间接地让他发动了这场空难。据卢比茨的前女友玛丽亚回忆，卢比茨如果被证实蓄意坠机，“那是因为他知道，由于健康问题恐怕不能再延续自己汉莎航空飞行员的梦想，也将无法再执飞长途航线”。

和其他飞行员一样，年纪轻轻的卢比茨一直“充满活力地”追逐梦想：他曾想担任长途国际航班的机长，还想成立幸福的家庭，过上富足的生活。然而，这一切都不如意：视网膜脱落、与女友分手，让他一个又一个梦想破灭，导致情绪失控，最终酿成蓄意驾机撞山的悲剧。

3、得不到周围人理解

抑郁症患者通过聚会交流着职场中的各种压力，排遣郁闷。在交流中他们发现，上司通常不会对抑郁症患者怀有关心和理解。“我上司对我说，‘你并不抑郁。’”一位患者说道。还有一位患者的上司竟然对他说：“我这么关心你，你却辜负了我。”缺乏对抑郁症患者的理解和关心，往往会加重患者的病情。

4、临床识别率低

天津圣安洪磊提醒，很多抑郁症会从身体症状表现出来。在综合科室里，经常会遇到这样的患者，莫名的这儿疼那儿疼，或是经常胃部不适、腹泻，奔波在医院各个科室里，检查做了一大堆，却怎么也查不出问题所在。其他科室检查不出实质性疾病，会建议到心理科检查，抑郁症患者一半以上都是这样被发现的。

由于不同的抑郁症其表现也因人而异，所以抑郁症具有很大的隐蔽性，在临床上识别率很低。有数据统计，我国抑郁症发病率约为3%~5%，目前已有超过2600万人患有抑郁症，但从未就医率却高达62.9%。与高发病率形成强烈反差的是，我国各大医疗机构对抑郁症的识别率不到20%。

因此，更需加强精神卫生和心理健康方面的宣传教育，促进人们传统观念的转变，让每个人都学会关爱自己的心理健康。其实，人生本是磨难，在自己的哭声中降临世界，在亲人的哭声中与世长辞，拥有与失去也只是一念之差，每一个生命都有残缺，不必作太多比较。

每一种生活都有乐趣，宽心接受就能享受美好过程!在此，本刊也希望我们每个人都能敬畏生命，挽救生命，让自己和他人摆脱死神的“召唤”!

提示大家：生命可能渺小，但却并不只属于你自己。当你觉得不堪重负时，请为最在乎你的人再多想一秒。