焦虑症、抑郁症，强迫症只是一张标签，撕掉就好了

人类治疗心理疾病的方法主要有两种：一种是药物治疗，一种是心理咨询。很多人可能不知道怎么选择，有的人甚至把它们混为一谈，因为从事这两种工作的人都称为心理医生。实际上两者之间存在着本质的区别。它们的理论基础、操作流程、目标要求以及从业人员的专业背景都完全不同，治疗的原理和技术也完全不同。它们几乎没有相通之处。当然两种方法并不冲突，可以相互结合。

心理疾患者如果去医院求治，医生通常会通过一系列的检查和测试，最终给出一个明确的诊断，是焦虑症、抑郁症、强迫症或者恐惧症，等等，相当于给患者贴上了一个标签。然后让患者一个疗程接一个疗程地服药，告诉他们药物的效果如何的好，如何的安全，但是一定要长期服用，中间不能停药，必要时甚至需要住院治疗。

心理咨询师（俗称心理医生）刚好相反，他会根据来访者的问题表现给出合理解释，让来访者明白问题发生的原因，问题存在的合理性，以及解除问题的方向和路径，让他们相信自己其实并没有病。这就相当于把他们心里的标签给撕了下来。

一个是贴标签，一个是撕标签。所谓的心理疾病，不过是一张小小的标签。

但是千万不能小看这张小小的标签。这标签看似平常，却有着非凡的法力。谁要是被它贴上就牢牢地困住了，而要是撕掉它，立刻就能得到解放。小小标签就是如此神奇。

可能有的人不相信，认为没那么神奇。那我就讲一个非常非常著名的案例吧。

曾经有一位牛人，因为躁狂发作砸坏了人家许多东西。大家都拿他没办法，就请了一位比他更牛的人来收拾他。这位更牛的牛人搬了一座山来试图把他压住，但还是压不住他。眼看着大山就要被他挣破，这牛人赶紧在山顶上贴了一张黄色的标签，结果就把他牢牢地镇住，再也逃不脱了。

五百年后，又有一位牛人从此路过，见他困于山下，便把山顶的黄色标签撕了下来。标签刚刚撕下，他就挣开大山的圧制重新了获得自由，并且马上恢复到原来的状态。

看，一张小小标签，就这么简单，就这么神奇！

那到底是贴上标签好呢，还是撕掉好呢？这得具体情况具体分析，该贴的就贴，该撕的就撕，不能一概而论。但不管是贴标签还是撕标签，都是为了治疗，都是为了帮助。

当然，撕标签看着简单，却不是谁都能撕的，得有相当的功力和缘分才行。要不然何必苦等这五百年，早就叫人撕掉去了。

而且，撕掉标签不是治疗的结束，只是开始。后面还要经历九九八十一难，一路降妖伏魔，历尽艰险，最后方能修成正果。

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• 作者简介：关心，知心堂创始人，首席心理咨询师，心理成长学创立者，中国心理学会会员。潜心研究心理成长学二十余年，善于解析各种心理问题，化解各种心理矛盾，著有心理杂文集《生命在于成长》。