人一生之中大部分人不是老死的，不是病死的（长寿规律）

1.生活作息：

不熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。

当你的善良遭人非议的时候，记得告诉自己，你的善良只对自己的良心负责，不必在意别人如何说三道四。

放弃完美，多一份轻松；面对当下，多一份自在；欣赏自己，多一份自信；做好选择，多一份从容；寻找快乐，多一份追求；善待他人，多一份爱心。

2.饮食要做到：

"皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐"

健康应该是"早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少"。长期不吃早餐容易得胆囊炎，午饭不按时吃容易得胃病。不挑食，不抽烟，不喝酒。每餐一定多吃蔬菜。

不是井里没水，是挖的不够深，不是成功来的慢，是放弃的快， 所以成功不是靠奇迹，而是靠轨迹。美好生活要有四度空间：宽度，深度，热度，速度。成功者的工作状态需具备五动：主动，行动，生动，带动，感动。

不要过分在乎身边的人，也不要刻意去在意他人的事。在这世上，总会有人让你悲伤、让你嫉妒、让你咬牙切齿。并不是他们有多坏，而是因为你很在乎。所以想心安，首先就要不在乎。3.全世界最不好的习惯是抽烟：

抽烟的人，气管炎，肺气肿或者肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

太多的选择，等于没有选择；什么都想要，等于什么都不想要。人只有懂得取舍，才能让自己活到正确的位置上。

在无限的时光隧道里，计较太多就是对有限的生命的一种亵渎，因为计较，我们缺失了宽容，从而错过了幸福。4.喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎：

世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。

若心乱神迷，无论你走多远，你皆捕捉不到人生的本象，领略不到有韵致的风景。唯有心灵的安静，方能铸就人性的优雅。这种安静，出于真心无动！

脾气越大身体越差，脾气越温福报越深；声音越大修养越差，声音越柔德行越厚；性子越急智慧越低，性子越稳智慧越深5.轻伤就要下火线：

我真心地希望每一个人都要珍惜自己的健康，早防早治，轻伤就要下火线。

不管你站在哪里，走向何方，都不要把遇到的问题太复杂化，命运不会亏欠谁，苦的尝多了，才知道甜的味道，感慨是没有用的，与其原地抱怨，不如艰难前行，哪怕稍有挪动，山重链接水复，柳暗铺垫花明。6.人不是老死的，不是病死的，是气死的：

健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。

-生活告诉我，有些东西，得之我幸，失之我命，不必看得太重；生活告诉我，幻想终究只是幻想，现实才是真正要面对的现实；生活告诉我，谎言只能求得一时的安定，随后将带来无数的烦恼；生活告诉我，你在乎的，别人不一定在乎；生活告诉我，这不仅仅是生活~~

7.家庭不和睦，人就易生病：

有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道人的疾病70%来自家庭，人的癌症50%来自家庭。

一个苦者对和尚说：“我放不下一些事一些人。” 和尚说：“没有什么东西是放不下的。”他说：“可我就偏放不下。”和尚让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，直到水溢出。苦者被烫到马上松开了手。和尚说：“没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。