好心情胜过化妆品，不忧不惧才有光泽健康皮肤

有一首古诗言道：“畏老老相追，忧病病弥缚，不畏也不忧，除灾祛病药。”指的是糟糕的心绪是催老促病的毒汁，而淡泊豁达是长葆青春健康的良药。健康的心态与皮肤健美是息息相关的。科学护肤美容法，应是心态美、自然美和保健美的和谐统一。

中华传统医学很早就注意到了心理健康与皮肤健美的关系。古代医书就记载有“百病生于气也”，“食饮有节，脾土不泄”，“宠辱不惊，肝术自宁，恬然无欲，肾水自足”。说明七情六欲，以平为度；欲情失衡，常致未老先衰；而恬然淡泊，豁达开朗则是维持好心绪的要素。

现代医学研究也表明：人的情绪和心态的细微变化可以通过心理-神经-内分泌系统的调控作用，影响包括皮肤在内的身体健康。情绪的好坏，不仅会影响到各脏器的生理功能，而且会直接影响到肤色的变化。

当人遇到高兴的事情，大脑内神经调节物质乙酰胆碱的分泌量增加，皮肤的血管随之扩张，流经皮肤的血液量增加，使人的脸色绯红，容光焕发。而暴怒、恐惧、憎恨等不良情绪，会导致自主神经和内分泌的紊乱，皮肤血管收缩、血压升高、外围细小动脉阻力增加，血流变慢甚至淤滞，造成暂时性缺氧，皮肤就会出现不同程度的发绀，如我们平时所形容的“气得脸色发青”或“气得嘴唇发乌”或“怕得脸色发紫”等。

喜怒无常、精神紧张、压抑、焦虑等不良情绪除了会影响心血管和神经系统外，还会使消化道发生反射性痉挛，胃酸分泌增多，长此以往的累积效应将引起腹部疼痛、消化不良、营养吸收障碍或消化道溃疡等。皮肤也会因为缺乏营养而显得面色晦暗、枯黄、苍白、干燥、脱屑、无光泽，再加上落差大的丰富表情使皮肤运动过多、范围过大，久之，便会形成面部色斑病并加速皱纹的形成。

在医学上许多皮肤病的发生、加重或治疗效果都与情绪和心态有密切的关系，如神经性皮炎、瘙痒症、斑秃、脱发、白发、过敏性皮炎、粉刺、多汗症、荨麻疹、银屑病、白癜风、多汗症、湿疹等。史书上所记载的“伍子胥过韶关，一夜之间白了头”即为实例。学者随机抽样研究了200例牛皮癣患者，发现其中5%具有强迫症性格，16%有焦虑及恐怖倾向。现代皮肤科学在治疗银屑病时所用生物反馈疗法就是心理治疗皮肤病的一个范例。其他如神经性皮炎、荨麻疹、斑秃等疾病的治疗也要求病人保持好的心态和情绪。

由于心理状态对人体皮肤的健美有着重要作用，因此我们在生活或工作中要切记不过喜过悲，不过忧过虑，常保持乐观、开朗、愉快的积极心态，处理好家庭关系和人际关系，并根据自己的能力制订切实可行的奋斗目标。此外，经常欣赏优美动听的音乐，不仅能够陶冶情操，还能使人有心旷神怡之感，也有助于皮肤的美容保健。

│解放军总医院第一附属医院-张献怀/文，张丽/编

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