你是否经常消极？是否让消极的心态扰乱了你的生活？

“佛教徒也为这些伟大的词（思想）的过度。称他们为“猴子的心境。“钱心阵痛一个人有意识的组成部分将不会停止从颅骨侧跳跃到颅骨侧，使翻转、跳跃、投掷粪便在墙壁和摆动松散的神经元样的低级错误从藤–D·史密森…”“猴子思维作者：一本回忆录的焦虑”

如果你觉得自己是自己思想的受害者不是一个愉快的经历。他们疲于应付层出不穷的消极思想是累人的，你的身体和心理健康可能是危险的。

不管你怎么看待如来佛祖和他的教义的哲学，他也许是有史以来最杰出的心理学家。很久以前的药物治疗，认知治疗和精神分析，佛陀是写作教学关于人类精神的灿烂的洞察力和智慧。

他教导的核心租户是“心猿，描述（准确）的事实，人类的头脑可以相比，喝醉酒的猴子，在我们的思想不断抖动而漫无目的，无休止地跳跃。这些思想包括负性–恐惧、焦虑和担忧，其中。负面的思想，如果流行不断，的确可以破坏你的生活。幸运的是，有一些做法，将解毒这些醉酒的猴子，把他们回到自己的位置。

1。记住，你的消极思想是自动。

这不能强调不够。当你面对一个不舒服的或不良的情况，通常你都在你自己的心灵的反应经常是自动。换句话说，你真的不能控制他们–但你控制你的反应。我们要讨论的是一些具体的做法如下。

2。 不打你的消极思想

这里的东西，记住：你不能从事与他们的心理战摆脱消极的想法得到。这些想法是不是真的呢，所以在战斗的东西是虚构的有什么用？

这里有一个比喻：考虑从事他们最新的名人八卦文章婚外情。出于好奇，你读这篇文章的过分要求并确定没有效力了。这篇文章完全是偏颇的，其内容夸大和断章取义。没有购买意向，你把小报和无用的废话放回架子上，摇晃你的头，就继续过你的日子。而莫名其妙地诱人，它不提供任何真正的、重要的或有用的。同样的道理也适用于你的负面想法。这对你的心理小报的材料。

3。让你自己和你的思想性

当你的生产力和价值，你明显降低可能产生的负面想法。毕竟，你做的事情是愉快的在实现你的劳动果实的内部。

你有没有听说过“空闲的头脑是魔鬼的工厂吗？“你不需要任何宗教信仰或信仰系统的了解，剩余的空闲让你容易受到消极的想法和感受。毕竟，在许多情况下，太多的时间，你有很多的时间去想。

读一本书，写，听音乐，或检查的东西在你的待办事项列表。无论你做什么，尽量保持你的头脑，从事对你有价值的东西。

4。要知道你所在的公司。

自己以外，别人的存在是对你的思想的最有力的影响。因此，远离那些负的蹂躏。这些类型的人会消耗你的能量，降低你的警惕，让你容易受到负面的想法和感受。

在某些情况下，您可能需要与这样的人工作。如果是这样的话，你要严格限制交互业务的东西。如果这些人坚持与你互动，礼貌地说明你有一些即使是检查手机上的邮件做–）。如果有必要的话，描述你的问题，告诉他们（礼貌，但硬度），你要保持积极的心态，他们的存在使得它很难。

虽然肯定不是件容易的事，直率和诚实会让消极的人对自己的行为思想，而有可能导致他们做出一些积极的改变。如果没有其他的事，他们会限制他们与你互动。

5。别再磨磨蹭蹭了

作为人类，我们中的许多人已经把事情推迟到绝对必要的趋势。虽然这种趋势肯定是徒劳的，拖延也让消极的思想蔓延。这些消极的想法常常是内疚–你知道你需要做的一个副产品，你有时间去做它，但你选择不在从事一些更有趣的青睐。

停止拖延，需要自律和自我意识。你必须学会控制你的冲动，并将你的能量对手头的任务。此外，你必须知道的事实，立即的满足是真的不高兴都。相反，它产生的性格上的弱点，设法阻碍你的野心。

在关闭…

如果你已经读过这篇文章的这一点，你显然有一个积极的人，渴望摆脱消极心态。真为你高兴!而摆脱所有负面的想法可能确实是不可能的，你可以在这篇文章中减少他们的存在所提到的行动步骤。记住，你不是你的负面想法。如果没有别的，吸收这一事实，把它的记忆，重复它，每一次你发现在你头脑里产生的消极思想。

永远，永远让消极的想法让你的生活丰富，快乐的生活，你值得拥有。我们希望你们保持生产力，健康，并鼓励你继续你的人生旅程的每一天–。