家人怎么做才能帮抑郁症病人走出心理阴霾?

文 / 心理康复课
2017-06-28 19:04

抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。
家人怎么做才能帮抑郁症病人走出心理阴霾?

家里有抑郁症病人,是很多家庭感到头疼的事。有的家庭甚至对患病的家人失去耐心和信心,任由其病情发展。这是很不好。抑郁症并非是一种无法治愈的疾病,只要抑郁症患者注意坚持治疗稳定病情除外,实际上,对抑郁症患者来说,家人的关心和鼓励至为重要。家人应该从以下方面关注抑郁症患者。家人怎么做才能帮抑郁症病人走出心理阴霾?

(1)心理方面:由于抑郁症患者常缺乏自信、悲观甚至绝望,家属应多与患者交谈,多多鼓励抑郁症病人说出内心感觉。抑郁症病人受病情控制,普遍出现思维缓慢,语言行为减少的情况。对此家属可以耐心、缓慢、和蔼、热情的态度给其鼓励、劝告和指导。帮他们树立信心。

(2)生理方面:家人应该密切关注抑郁症患者的一些行为,严防患者发生自杀、自伤等行为。还要多监督患者按时吃药,尽量舒缓患者心里的负面状态。家人怎么做才能帮抑郁症病人走出心理阴霾?

(3)生活方面:家人应该帮抑郁症病人合理安排日常生活。多注意调理饮食,让患者保证充足的睡眠。家人在考虑营养配餐时,既要照顾到病人的口味喜好,建议多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁症有益。家人应鼓励和陪伴病人在白天多参加文体活动,入睡前喝热饮,温水浴等,以促进病人睡眠。

(4)社交方面:家人应该出面干预抑郁症病人的负面情绪。一些抑郁症病人在接受一段时间的治疗后,病情有所好转,认知能力恢复后,容易产生继发性抑郁,常表现情绪低落,感到自己得病给家人带来不幸,对生活丧失热情,担心无法找到工作,或会被人嘲笑歧视等。对此家人应该鼓励患者回到亲朋好友的社交圈子中,接受他人快乐的感染,获取社会支持的力量。家人怎么做才能帮抑郁症病人走出心理阴霾?

抑郁症是一种比较严重的心理疾病,因此抑郁症的治疗方法也一直受到很多患者及其家属的关注,希望抑郁症患者家人可以及时运用以上方法进行抑郁症的护理。对于抑郁症患者来说,注意保持情绪稳定也是治愈抑郁症的关键,希望抑郁症患者可以早日摆脱疾病烦恼。家人怎么做才能帮抑郁症病人走出心理阴霾?

【审稿专家】

汪卫东:北京西鹤年堂中医医院院长(原广安门医院副院长)、博士生导师、中医心理主任医师、国内首席中医心理专家,擅长对强迫症、抑郁症、重度失眠、精神障碍康复等心理疾病治疗。

【汪卫东教授与TIP疗法】

汪教授独创的TIP(非药物)疗法开创性的将中医与心理学相结合,从人格出发根源上治愈强迫症、抑郁、重度失眠、精神障碍康复等心理疾病,住院2-4个月即可回归正常生活,并且基本无任何药物副作用与复发可能。

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