每个人都有自卑心理？心理学专家教你如何克服自卑！

何为自卑心理？这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就是以为是自己不好。这样导致他们对自己和别人交往失去勇气和信心。

在网上经常听人说，毕业几年了，结果看不到自己的前途在哪儿，房子买不起，车子养不起，感觉自己就是个废物，一事无成，找不到一个闪光点。也有人会说，因为自己从小生在农村，家境也不是很富裕，所以到了城市后那种落差感常让自己感到自卑。

关于自卑，心理学家阿德勒认为，自卑指以一个人认为自己或自己的环境不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。简单来说自卑心理就是不自信，对自己缺乏正确的认识，自我否定，办事畏首畏尾，没有主见，遇到事情就觉得是自己做得不够好。

其实我们每个人多多少少都有些自卑心理，不止我们，明星也有自卑内向的时候。

我们的“小公举”周杰伦曾经也是一个自卑的单亲小孩，内向、寡言。

梁朝伟曾说：“我觉得自己一直是一个很自卑、很害羞的人，所以才当演员，躲在角色后面很安全，否则我就去做主持人了。因为悲观，我永远只会往自己的缺点方面看，永远看不到我自己好的地方在哪里。

自卑的人，常常缺乏自信，因害怕别人瞧不起自己而不愿与人来往，有时还会抓不住机会，脱不了单。 总之，它是让我们感到很厌恶的心理。

对于自卑心理，我们该如何去克服？

1.正确认识自己，提升自信心

学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。

2.肯定自己的独特价值

心理学中有一个ABC理论：A表示诱发性事件，B表示我们对这件事的看法和解释，C表示自己产生的情绪和行为，人的情绪（即C）并不是由A本身直接引起的，而是由B引起的。也就是我们如何对待问题是产生某种情绪的根本原因。

举个例子：两个人在一场面试中都被拒了一个人可能认为：这次只是试一试，不过也没关系，下次可以再来。另一个人可能说：我精心准备了那么长时间，竟然没过，是不是我太笨了，我还有什么用啊，人家会怎么评价我。

于是不同的B带来了完全不同的C。自卑的人往往对事件的解释存在不合理之处，改变这种不合理有助于自卑的消除。因此，首先，要肯定自己的价值：每个人都是独特的。

3.完全的接纳自己，不逃避

所有试图掩盖自己的“缺陷”来营造自己不自卑的做法都是治标不治本，都是一种假象而已。想克服自己的自卑心理，最根本的还是要完全接纳自己，接纳自己的的优点、接纳自己的缺陷。当然，完全接纳自己并不代表“破罐子破摔”，而是能让你更好的面对问题，看清自己。

现在，你可以认真的审视一下自己，并在一张纸上写下令你自卑的原因，这些可能包括穷、不漂亮、成绩不好，然后思考，这些真的是令你自卑的原因吗？为什么那么多其他人也有这些问题却从不感到自卑呢，你真的需要这些外表来衡量自己吗，多问问自己，慢慢的你就会发现，这些根本就不算原因。