北上广打拼很孤独？别过度关注可能是最好的应对方法

在一线城市打拼总是与痛苦相伴的，不过当你情绪低落的时候不要太在意，看看天上的云彩，心中的阴霾也就散去了。

美国加利福尼亚大学伯克利分校的心理学家Iris Mauss发现，强迫自己转变负面情绪，反而会让自己的心情变得更差；而那些接受负面情绪的人反而不易品尝到苦涩的滋味，长期来看对身体更有好处。

他说：“如果你对负面情绪有一个包容的态度，你就不会过分关注它们。但如果你一直在评估你的情绪，负面情绪就会积累起来。”

他对1300多名成年人进行了情感的接受和心理学健康方面的调查，并将研究成果刊载在了《人格与社会心理学》杂志上。

他将实验对象分成若干组，进行了3项调查。

在第一项调查中，他发现当你特别关注自己的负面情绪时，你会更加不高兴。

在第二项模拟面试的试验中，他发现如果实验对象如果越关注自己的负面情绪，他的压力就会越大。

在第三项调查中，他让约200人记录2个星期中最烦恼的一件事。他发现人们越是痛恨负面情绪，他们的负面情绪越多。

所以说了这么多，小报总奉劝各位，孤独、痛苦都是非常正常的，更何况你一个人在这么大的城市里打拼！有了负面情绪不要害怕，不要沮丧，不要过分关注。它们就像你心中的一片乌云，慢慢地就会随风飘散。