从事这几种职业的人更容易得抑郁症！

抑郁症一个被称为“心灵感冒”的疾病，越来越多地正在遭受它的危害。医学专家证实长期处在高压环境下工作的人，更容易患上抑郁症，经过调查，以下几种职业是抑郁症的高发人群。

媒体工作者

各大电视台、媒体、报社编辑、记者和主持人工作连轴转，熬夜赶稿、加班是家常便饭。工作的特性，新闻的及时性、新鲜性、快速性，媒体工作者长期处于高压、高效率的工作环境下，很多时候不能放松自己，这样容易情绪堆积，产生抑郁、焦虑等负面情绪。

艺人、演员

近些年关于艺人因抑郁症自杀的报道数不胜数，张国荣、乔任梁、林肯花园主唱贝宁顿、韩国的崔真实等都是因为抑郁症而死。光鲜的外表下，他们通常都是脆弱，很多演员在表演的时候入戏太深出不了戏就容易抑郁。

销售工作者

工资不稳定、签单的压力巨大、工作时间不稳定、超长的工作时间都会给销售人员加大精神压力。

服务员

服服务工作者经常与客户打交道，秉承着客户就是上帝的观念，看顾客眼色、挨骂，长期以往抑郁症滋生，有调查显示10%的服务员都经历过抑郁。

医护工作者

　威尔德说：“他们每天都面对病痛、外伤和死亡，还要和患者的家属交涉。他们的眼前一片灰暗，目之所及的地方都是悲惨世界。”　　

医护工作者在别人看来高尚、高薪，但他们每天工作时间超长、没有规律， 总是生死攸关，压力无以言表。

教师

对教师的要求似乎在不断提高。很多教师下班后还要工作，甚至将工作带回家中。在很多地区，教师要学会多付出、少回报。压力来自不同方面——学生、 家长和要求达标的学校，他们的要求各种各样。这让教师很难做他们自己的事情，更难记住他们当初投身这个领域的理由。

可以总结出几个特点，经常熬夜、工作压力大、经常需要隐忍情绪的职业更容易患上抑郁症。

如果预防抑郁症：

1、平时给自己多安排一些娱乐活动，注意劳逸结合，让身心适当放松一下。

2、尽量养成良好的作息，充足的睡眠是工作和健康的前提。

3、做到三个不，对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。

4、常做户外运动，有研究表明运动是抑郁症最好的良药，运动能刺激大脑分泌更多的多巴胺，让人感受到快乐，而且运动能够锻炼人的意志和耐心。