心理学家：纠结习惯的养成，根本原因来自父母！

常常会在生活里听见这样的对白：“可乐的口感我更喜欢，可是果汁更有益健康”；“明天Party我选好了两件裙子，一个端庄一些一个俏皮一些，到底选哪个好呢？”......太多这样的选择题，让我们产生了纠结的情绪。还有些时候虽然已经做出了选择却还是会后悔，想像着当初如果选择另外一种可能应该会更好一些。长此以往每当遇见选择的时候我们都会感到纠结，便会养成考虑更多的习惯，事事小心。适度的紧张感会给人带来激励的情绪，但当这份紧张过于严重就会产生相应副作用了。

选择哪个放弃哪个是一个不断进行对比的过程，最后的答案一定是经过大脑综合考虑后选用的。影响选择的因素可能是理智的对比也可能是情感的使然，比较的时候会把这些备选答案按照自己需求的顺序排列起来，再综合后续的发展最终敲定。一些情况下，在选择某个答案了以后有时还会考虑一下是否需要留有一些替补选项，以用在不时之需。但很多时候我们选择的时候会根据第一感觉，比如看好了某件裙子就看不进其它样式的了。

在不同人身上体现不同

有的人觉得很简单的事情，另外一些人却难以抉择，这是为什么呢？从纠结角度出发，大致可以分为两种人：一种人界限清晰黑白分明，而另外一种人没有明显的界限，常常含糊其辞。心理学家研究发现，越容易出现纠结情绪的人越容易陷入矛盾。但在某些情况下这种灰色态度的想法会显得更加成熟，面临一些不能简单获得答案的问题时他们会采取一些拖延或是模糊的方式来回避问题。

如果孩子的父母性格是犹豫不决的，受到父母的影响孩子也容易在一件事情上纠结反复。父母对孩子的成长影响很大，如果父母生活中展现的是黑白分明的状态，则孩子也容易养成干脆果断的习惯。灰色地带的人相对来说更喜欢事情处于举棋不定的状态中。比如像女生表白过却不想知道对方的答案，是一种心存希望却又害怕被拒绝的心理。也有一些人产生纠结是因为崇尚完美主义，不能达到期望的效果就会让他们非常焦虑。

不是所有的问题都有足够的时间等着去选择对比，总有要做决定的时候，如果因为长时间的纠结导致最终只能随随便便的选择，得到的结果往往更加的差强人意。越是纠结就越把自己陷入到焦虑痛苦的状态中，严重时候甚至需要进行心理和药物的治疗。与其如此，即便不能事事如同期望的那样也可以顺从一下自己内心的真实想法，或许会给你带来意想不到的惊喜，可能有些不切实际却也不乏体现个性。

关注小明的两个原创头条号：“三体的秘密”；“心伙伴”，更多精彩内容等着你！

赵小明丨央视财经频道特约心理专家

建立了一个最靠谱的心理科学发射站，每天发射最科学、最有趣、最实用、最生活的心理学知识！