每天帮孩子按揉这个地方，补脾养胃，远离厌食和积食！

在生活中，父母经常会遇到孩子不爱吃饭、面黄肌瘦的问题，其实大体来说，孩子胃口差、易积食、脸色差大多是脾胃功能差所导致的。脾胃差的孩子吃多少都不容易吸收，而且吃多了还容易积食，确实是困扰很多父母朋友的难题啊。

除了食物调养，孩子身上还有多处保健要穴，单独或者配合推拿，对增强脾胃功能大有益处。所谓“正气足则邪不可干”，身体里的经脉通畅了，孩子的抗病能力也会增强。

在孩子的背部有个脾俞穴，“俞”，也就是“输注”的意思，顾名思义，它是脾气传输至背部的穴位。又因为归属于足太阳膀胱经，所以推拿这个穴位，可以达到健脾和胃、利湿升清的效果。

来我这儿看病的小朋友，有很多都是看脾胃病的，许多孩子都或多或少有一些厌食、积滞、泄泻、呕吐的症状，尤其是先天的脾胃虚弱，我会建议给孩子推拿脾俞、胃俞、中脘穴。

很多家长并不知道，中医对于小孩和成人，推拿手法是有区别的。“小儿推拿”既是一个专业术语，又有一套专门的手法体系。而且，这套手法是非常简单易学的，我教会家长之后，他们就可以自己在家给孩子按揉。

总结起来，一共有十种手法，分别是按、摩、揉、捏、掐、推、拿、捣、运、擦，结合这些年的临床经验，我觉得推法、揉法、摩法和捏脊法是医生最常用的手法，但按法和揉法是最方便家长在家中为孩子操作的。

所谓按法，就是用手指或手掌跟直接按压穴位，逐渐用力，按而留之。而揉法，则分为掌揉、指揉和鱼际揉，用中指或拇指指肚，或大鱼际，或掌根，固定在穴位上，按照顺时针或逆时针方向旋转揉动。按法经常与揉法配合使用，组成“按揉”手法，但还是以揉法为主。

推拿脾俞穴时，用的就是按揉的手法。脾俞穴的位置不太好找，最好让孩子趴在床上，先沿脊柱找到第11胸椎，中医里有个骨度分寸法，以肩胛骨内侧缘与脊柱之间的距离为3寸。在刚才找到的第11胸椎，也就是脊柱旁开1.5寸的地方，就是一对脾俞穴了。

按揉时有两种方法，一种是用双手大拇指指腹按压在脾俞穴上，另一种是用单手的食指和中指分别按两侧脾俞，由轻到重，逐渐加力，每次按揉3~5分钟，如果时间充裕，可以每天都按，也可以隔一天按一次。1个疗程大约5次，一般2个疗程下来，就可以有效改善孩子厌食和积滞的情况。

对于半岁以上、3岁以下的小宝宝，推拿效果是最好的，6岁到9岁的孩子也可以推拿，并且可以配合一些成人的手法。但是随着年龄的增长，身体对按摩的感知力也会下降，因此疗程相对要长一些。

但是要注意，如果孩子有急性外伤，比如：皮肤破裂、骨折、溃疡或者急性出血，是不可以推拿的。