0~6岁小孩必知的辅食禁忌

宝宝满月了该吃什么?

宝宝满六个月了可以吃什么?

宝宝一岁了应该吃什么?……

宝宝6岁了什么不能吃?

家有一宝，爸爸妈妈们是非常乐意自己制作或者给孩子购买各种各样营养美味的辅食，希望孩子可以更好更健康的成长。然而也有很多家长在照顾孩子方面并没有太多的经验，很多食物是不能出现在孩子的辅食当中，否则会引起很严重的后果的。

错误添加辅食引发的事故屡见不鲜

2016年5月：3岁大的男童因为喝酒引起酒精中毒险丧命;

2016年2月：一位妈妈在8个月大宝宝的粥里加了盐之后竟然导致断送了孩子的生命;

2016年1月：1岁多的孩子被哥哥喂食果冻之后，因为果冻噎住了而导致窒息死亡;

2015年10月：2岁宝宝以为爱吃白果，贪吃一点之后竟不幸离世。

生活中因为错误的辅食而引发的安全事故并不少见，家长们必须引起重视了，千万别因为自己的“无知”而让孩子白白受苦。

0~6岁

必知的辅食禁忌

0~1岁(关键期)

①盐：过早的在孩子的食物当中加盐容易让孩子养成高盐饮食的习惯，而不利于孩子的生长发育，也很难再接受无盐的食物，对成年以后的饮食习惯也会有一定的影响;

②钠和氯：由于孩子的肾功能发育不够成熟，过量的摄入钠和氯，容易对肾脏起到潜移默化的改变，增加成人高血压、心脏病等慢性疾病的风险;

③鸡蛋：由于这时候宝宝的胃肠是比较虚弱的，在8个月以前就给孩子添加鸡蛋黄或者加入鸡蛋清，容易增加过敏的概率，而且也不容易消化吸收;

④蜂蜜：由于蜂蜜水比较甜，过早的给孩子喝不仅容易影响孩子的胃口、对奶或辅食的不接受，也容易被肉毒杆菌污染，引起中毒;

⑤花生、榛子等：过早的给孩子进食花生、榛子等干果，不仅容易引起过敏，而且容易增加呛入气管的风险;

⑥豆腐、果冻：1岁之内的孩子还没开始长牙，对食物性状要求比较高，虽然豆腐、果冻看似非常软，但是韧性比较大，吞咽不好的话很容易如同胶布一样黏附于喉部，造成窒息;

⑦酸奶：一般来说，1岁以上的婴幼儿才能接受鲜奶，而常规酸奶是以鲜奶为基础制作的酸奶，孩子的肠胃比较难接受，而且摄入不当容易引发腹泻。

1~2岁：牛奶、羊奶以及成人奶粉

2岁以内的宝宝的体内的消化酶是分泌不足的或者是活性并不高，喂食牛奶、羊奶或者成人奶粉之后，容易加重消化道的负担，很容易引起呕吐、腹泻、腹胀等消化不良的症状。

2~3岁:易过敏的水果

虽然很多水果当中都含有孩子生长发育需要的营养物质，但是对于那些有明确过敏史，或者是容易引起过敏、刺激性比较的水果是不适宜给孩子吃的，比如奇异果、水蜜桃等表面有绒毛的水果，另外，芒果会刺激到皮肤黏膜而引发口唇部接触性皮炎、菠萝会刺激血管而导致口舌麻木、皮肤瘙痒等，都需谨慎。

3~4岁：糖果、话梅等甜食

这个阶段的孩子牙齿已经冒出来了，可以自己咀嚼、吞食了，但是像糖果、话梅之类的食物尽量不要给孩子吃，因为这些食物对牙齿的刺激比较大，容易引起蛀牙，而且形成习惯之后会加重成年后患糖尿病、高血压等与饮食习惯密切相关的慢性疾病的风险。

4~5岁：螃蟹、虾等海鲜

螃蟹等海鲜中含有大量的蛋白质和较高胆固醇，对于过敏体质的宝宝来说刺激性比较大，虽然这时候的宝宝很喜欢吃虾、蟹等海鲜，但是需要谨慎，以防出现过敏反应，或者是反复引起过敏性咳嗽、哮喘等疾病的发生。

5~6岁：喝茶

这个阶段的孩子的中枢神经系统发育还并不是很完善，而茶中的咖啡因可致中枢神经系统兴奋导致睡眠受到影响，茶中的鞣酸可引起消化道黏膜收缩使得所食的蛋白质结合形成凝块而影响正常吸收，这样就容易导致食欲下降、消化不良等。

6~7岁：功能饮料

功能饮料大多含有一些特殊的成分在里面，多数是适合于体力消耗过大的人群、运动员在人体大量流汗后或者强烈运动后饮用的。而儿童的精力和运动量非常有限，排汗量也不多，过早的摄入功能饮料对孩子的身体发育和健康都是不利的。

宝宝辅食的相关建议

0~6个月

这个阶段的宝宝建议最好是以母乳喂养为主，有特殊原因或者是其他原因不能母乳喂养的，也应该用适合这个宝宝年龄阶段的代乳品喂养为主;

6~7个月

这时候可以开始考虑给宝宝添加辅食来了，可以用宝宝平常喝的乳汁拌上未调味的婴儿米糊，另外也可以尝试给孩子添加一些蔬菜泥或果泥：

蔬菜泥：比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。

水果泥：比如苹果、梨或香蕉。

不含麦麸的婴儿谷麦类食品：如铁强化婴儿米粉或玉米粉，用宝宝常喝的乳汁拌在一起。

7~8个月

这时候的宝宝的好奇心比较大，已经慢慢的开始乐于接受勺子吃东西了，这时候就可以给孩子增加一些新的食物品种了：

瘦肉泥：例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。

豆泥：如豌豆泥，拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。

绿色蔬菜：如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。

温馨提示：尽量将甜食或谷物类米糊控制在1天1次，但要保证每天有1份蔬菜泥，另外也要注意逐渐增加食物的粘稠度。

8～11个月

这个阶段的孩子已经可以慢慢的和家人一起进餐了，而且孩子的身体发育也比较快，这时候就要注意给孩子提供更多种类的食物以满足他的营养需求和生长发育，或者也可以培养他适应各种不同的口味。

碎食：捣烂或剁碎的食物，而不是泥状的了，而且里面还要有一些小碎块。

淀粉类食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外，还有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等。

柑橘类水果：如橙子和无核小蜜桔。

果酱类：比如果仁酱、花生酱，可以给他选择不含盐的比较细腻的，但是过敏体质的就要注意了。

奶制品：如鲜酪、酸奶、奶酪(也叫干酪)等。

温馨提示：每天要给宝宝喂食2～3份淀粉类食物，一份相当于1/4成人份或1～2大汤勺;要保障孩子每天喝500～600的奶;争取每天给孩子吃1份富含蛋白质的食物。

11个月以上

这个阶段的还真的饮食已经接近成人了，应该给孩子吃剁碎的食物，每天2～3餐，中间可以穿插1～2次点心，另外，还有每天500～600毫升的奶。

每天3～4份淀粉类食品：如面包、意大利面、土豆或米饭。

1份肉、鱼、蛋，或者2份豆类(碗豆、菜豆)或果仁酱。

奶制品：除母乳或配方奶之外，每天1～2份酸奶。

健康提示：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。对这篇科普文章任何建议可在本文的右下角写留言

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