2022年初中生“标准身高表”：半数学生未达标，别让孩子拖后腿

最近网上疯传的初中生“标准身高表”引一众人前来围观。然而根据统计，如今有超一半的学生都没有达到身高标准。下边让我们一起来看一看这个标准身高表，并自查一下你家的孩子有没有达标吧 。

小林今年15岁，读初三，由于他学习成绩不太好，班上的老师建议他去当体育生，靠体育特长进高中，这对小林来说确实是个好主意，于是便欣然接受了这个建议。

可他的身高不占优势，当时15岁的他只有158CM，身高限制了他，跑步、跳远、跳高都比不上别人。“如果能再高12CM就好了”，小林总是这么幻想着。

小林妈妈看到孩子陷入困境，心里也着急，她给孩子喝了许多牛奶，可效果甚微，个子没有什么变化。

于是带他去了市里最好的医院看病，后来还真解决了身高问题。如今小林已经靠体育成绩考入了高中，每当小林妈回想这件事，心里都不由得感谢那位医生。

原来小林平常有挑食的习惯，总是把没营养的泡面、汉堡、炸鸡当成主食吃，所以长期体内营养不均衡，有积食，造成营养摄入不足。

医生建议：2种食物，会损伤脾胃，影响孩子发育，家长少给孩子吃

1、重口味的菜

孩子的脾胃娇嫩，经常吃重口饭菜，像重盐，重油等，都会刺激到胃粘膜，从而损伤脾胃，影响孩子吸收营养，自然会阻碍孩子长高。

2、油炸食物

如果孩子经常吃这些东西的话，脾胃自然是好不了的。这些食物中含油量太高，且没有太多营养价值，很难消化，只会加重孩子的脾胃负担，引起积食，从而不利于孩子长高。

父母若想孩子脾胃好，长得快，平时除了让孩子吃些富含蛋白质的牛奶、豆腐等之外，还可搭配加内乐素。饭后吃上2片，可以很好地促进消化，帮助营养吸收。它是依据《本草纲目》中的消食方改良而来，富含山药，鸡内金，山楂等温和食材，对孩子肠胃刺激较小，能有利帮助孩子吸收营养，提高免疫力。此外，加内乐素中的驼骨胶原蛋白肽内含足够孩子成长所需钙量，让孩子长高个儿不再成为幻想。

做好这3点，孩子身高蹭蹭往上涨：

1、调整生活作息习惯

随着网络技术的发展，很多初中生都喜欢打游戏或者是熬夜，刷剧等。由于白天还要上课，学业繁重，没有那么多的时间去补觉。所以，长期的不规律作息和长期的缺觉会限制孩子的身高 。

2、少让孩子吃零食

零食多种多样，别说小孩爱吃，很多大人都难以抵挡零食的诱惑，但里面含有大量的添加剂，热量高，容易增加饱腹感，小孩吃了之后，就不想吃饭了，而且也很难消化，影响孩子的营养吸收，不利身体健康。

3、注意每餐的用量

多数父母以为孩子吃得越多就是对身体好，其实不然，孩子脾胃小，大多时候不懂得控制，觉得好吃就一直吃，反而容易导致孩子消化不良，每餐的用量保证在七分饱就可以了。

除以上几点，适当的户外运动，保持好的精神状态，积极向上，对于孩子的成长有百利而无一害。外在调理加上内在调理，内外兼顾，孩子身体好了，自然长高个儿。

小结：青春期的确是长个子的黄金阶段，如果身材发育过于矮小，建议还是到医院检查一下，避免不必要的麻烦。那么，你家孩子身高达标了吗？ #每日养生小常识##谣谣零计划#