春天，这样预防孩子咳嗽！脾和咳嗽有什么关系？

人与天地相参，孩子的健康与四季息息相关，我们要顺时养娃，才能预防孩子生病。

五脏皆令人咳，对于孩子来说，春天咳嗽主要跟肝脾有关，平肝疏肝、健脾通肠是预防咳嗽的重点。

肝与咳嗽有什么关系呢？

肝火太旺，会上灼于肺，容易导致肺受伤咳嗽。有些小朋友在肺热的时候，会流鼻血，此时是把火热之气泻掉，但是不要掉以轻心，因为还有余热在体内，此时要饮食清淡，吃清热的食材，来彻底把余热清掉，预防咳嗽。

小宝宝还可以给他做小儿推拿“平肝清肺”300次左右，来清肺热、清肝火，让身体气机恢复正常。

孩子老是闷闷不乐，或者我们老是打压批评孩子，导致孩子肝郁化火，这股闷火也会让肺受伤。

肺是一个很娇嫩的脏腑，一受到“寒、热、燥”侵入，就容易咳嗽。所以预防孩子咳嗽有一个关键，就是要开心，不要给孩子太多压力。

还有那些阳气满满的小男孩，在春天里，你要让去户外运动，尽情折腾，把阳气尽情释放出来，才不会阳气压制在体内化火，引发咳嗽、便秘等问题。

脾和咳嗽有什么关系？

如果孩子脾胃有积滞，时间久了，容易积食化火引发肺热，或者阻碍身体气机运作，肺气不降，导致孩子咳嗽。

特别是肺气比较弱的孩子，如果身体内部有积热，外部又受风寒，就容易迅速外寒内热，导致咳嗽。所以有些孩子一有点风吹草动就咳嗽，因为体内有潜伏内热。

春天，孩子要饮食和运动保持平衡。补充营养，不要忘记要运动消化；吃点荤食，记得也要多吃蔬菜，疏通肠道；每天睡前顺时针和逆时针同数按摩腹部，来健脾消食，预防咳嗽。

预防津液不足，引发咳嗽！

春天是运动季，孩子运动后，容易流汗过多，此时就容易出现津液不足，导致阴虚咳嗽，这是为什么呢？

如果把阳气比作灶火，那么把体内的津液，比作锅里的水，水太少了，容易被火烧干，体内就有一股虚火，孩子就容易阴虚燥热咳嗽。

所以孩子运动后，可以要及时喝温热的水！这里特别强调是温热的水，不能凉水、冰水，也不是饮料。

因为肺怕寒凉，一遇到寒凉就容易咳嗽，给孩子喝冷饮就在体内埋下寒邪，易引发咳嗽。而微高于体温的温热水，比凉水（低于体温）和饮料更容易被身体利用，迅速转化成津液，来养阴生津。

春天一般少吃酸，但是对于阴虚、肝火旺、经常口干舌燥、脾气暴躁、大便干燥的孩子，大量流汗后，可以喝点乌梅三豆饮，1~2个乌梅和25克黑豆、黄豆、绿豆，小火熬1~2小时，最后加白糖，喝汤不吃渣，来养阴生津、收敛肝气、清肝火。

有一些小朋友在春天里反复咳嗽或者久咳不愈，多半是脾虚且肺部有淤堵，可以按摩孩子云门、中府这两个穴位及周围区域，帮助把肺中浊气排出，如果有摸到痛点，或是一个鼓起的地方，多按摩几下，会帮助缓解咳嗽。

上幼儿园的小朋友，咳嗽好以后，最好在家休养两三天，待正气比较足时，再上幼儿园，避免反复咳嗽，耽误孩子生长发育。