长高“钙中钙”出炉，不是牛奶，隔三差五吃点，或助孩子骨骼生长

发现这样一个现象：人与人之间的差距无外乎身高的那几厘米。有关身高的重要性也被一句俗语概括“男生一米七，是相亲市场上的分水岭”！个子不高有时候真的会影响一生，所以，有过经历的父母们就开始拼了命了“拔高”孩子。

在大多数的家长眼里，补钙就是让孩子长高的最佳方法。这是因为钙元素参与人体的新陈代谢，因此钙是每天都要补充的；而且钙在人体内缺乏或是补充过剩都会影响身体的健康和生长发育。

孩子在不同成长时期每日所需钙量的情况也不一样：10岁儿童600毫克，10～13岁800毫克，13～16岁1200毫克，16～l9岁1000毫克；青春期前孩子发育长高迅速，对钙含量需求很大，可达成人需要量的2～4倍，要特别注意补充；补钙，人们首先会想到牛奶。

那么，喝牛奶真的能够为身体补钙吗？

喝牛奶可以帮助补钙，但并非喝牛奶一定可以补钙。奶制品中含有钙元素，喝牛奶后钙可进入到肠道，但是进入肠道的钙并非能较好进入血液，所以喝牛奶补钙的同时应检查是否存在维生素D缺乏。

一旦孩子缺乏维生素D，身体无法较好地从肠道吸收钙，同样也达不到较的地补钙效果。

同样不能达到补钙效果的情况，还有以下两点：

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、孩子脾胃虚

脾和胃管理着身体的消化、吸收。孩子普遍脾胃娇弱，如果不及时调理，孩子们的脾胃功能就会变差，不能够很好的吸收营养，还会引起胃肠功能紊乱，常见的有孩子消化不良、食欲不振、积食等，均对钙吸收有影响。

2、乳糖不耐受

国人体质大部分属于乳糖不耐受体质，会影响钙的吸收。这是因为由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，又称乳糖酶缺乏症。这种身体障碍的症状一般表现为：孩子喝完牛奶会放屁、腹部绞痛、拉肚子、呕吐、恶心、肚子胀等等。

孩子缺钙的几种隐藏表现，家长千万别忽视

1、儿童出现偏食、厌食现象；

2、孩子不易入睡，容易惊醒；

3、头发稀疏，三天两头感冒；

4、智力发育较迟缓，换牙晚；

5、骨骼发育不良，影响身高；

6、免疫力低下，容易感染病；

7、频繁盗汗，膝盖、腿抽筋；

8、精力不集中，容易眼近视；

9、体育成绩不佳，容易过敏；

10、蛀牙，或是牙齿发育不良。

长高“钙中钙”已出炉，隔三差五给孩子吃点，或助骨骼健康生长

1、食补

通过膳食营养来给身体摄入钙质，同时又能够促进吸收，这一营养物质就是驼骨胶原蛋白肽，含钙量高、分子量小，具有主动让人体吸收的能力。

不妨给孩子吃些【加内乐素】，里面除了含有驼骨胶原蛋白肽和核桃肽，还添加了辅助补钙的食物；这对于那些消化能力差、营养缺乏、身体虚弱、生长缓慢的孩子，有着重要补充钙的意义。

【加内乐素】中山药、鸡内金、山楂等食材，具有增强食欲和润肠通便的功效，促进孩子脾胃的消化，缓解长时间的宿便堆积和肠道内积食；健养孩子脾胃的同时还可以帮助吸收和发挥营养物质，充分让骨骼吸收钙质。

可以饭后给孩子吃些【加内乐素】，消食化滞，提高肠胃吸收功能，补脑、提升智力的同时，让孩子骨骼健康成长，长高有望。

2、补钙和“护钙”同时进行

平时人们都只注意到了给孩子补钙，事实上相对于补完钙来说，护钙也很重要：可以让孩子多进行户外活动，接触阳光，促进钙吸收；饮食中保持清清淡味，少盐，防止钙流失，让孩子离长高更进一步。