男性过了50岁，若还能轻松完成5件事，值得羡慕，年轻长寿眷赖你

男性的平均寿命比女性少这已经是众所周知，大多数男性在健康方面都是毫不在意的，但是50岁以后，由于遗传因素、环境因素、生活行为习惯等，这一代男性朋友的健康正遭受着一定程度的“危害”。如何过上健康、快乐、长久的生活，成为大家关注的焦点。所以一个人到了50岁，就要注意身心的各个方面，使身体状况更好，寿命更长，不妨来看看这5件事，50岁的你还能不能做到？

1.不生气

气伤肝肾。一个男人50岁以后，从一个不懂事的年轻人变成了一个真正的“男人”。没有什么能轻易让你再次生气。愤怒与火、肝损伤、心脏，会让身体聚积毒素，心情不好会增加你的心脏病发病率，血压升高，影响健康状态。一个50岁的男人只有拿得起放得下，才能过上幸福的生活，这个时候，健康和长寿自然会离你很近。

2.入睡快

经常的工作和休息有利于身体的正常运转，有利于身体器官的正常工作和身体的健康。据说男人30岁前睡不醒，30岁后睡不着。如果50岁以后的男人还能睡得很快，那么身体的器官和细胞就能正常修复和调节，身体的衰老就会减慢，身体的免疫力和抗病能力就会增强，疾病尤其是三高的侵袭几率就会降低心血管疾病，这自然有利于健康的年轻人。

3、肾脏要健康

男性健康长寿的重中之重就是要保护好肾脏的健康，只有肾脏健康，男性的精气神就会越充沛，长寿自然眷顾你。要想增强男性肾功能，日常可多吃崹艼。因为崹艼一直以来都被作为老中医提升男性肾动力不足的压箱底绝招，可以起到大补元气、益阳固本的效果，坚持吃一段时间就能够让男性魅力加倍，亚健康症状消失。

4.大小便通畅

如果你想健康长寿，你必须首先“肠寿”。肠道清洁的人不会便秘，也不会受到肠道毒素的伤害。他的吸收能力很好，身体素质自然提高。同样顺畅的排尿说明男性的泌尿系统非常健康，降低了肾功能下降和前列腺疾病的风险。

5.精力充沛

众所周知，一个50岁以上男性比不上一个20几岁年轻人的精力和干劲，一个人的精神和身体健康息息相关。当你的身体出现问题，生病时你的精神会很容易消沉；当你正常健康时，你的精神面貌会很好。你越精力充沛，你的身体就越健康，你的寿命也就越长。

健康知识在于日常的积累，长寿经验在于日常的总结。想要保持健康长寿的人，除了在日常生活中注重饮食和生活习惯外，还必须管好自己的身体，不必担心得失，不急躁，多运动多喝水，身体健康，自然会活得更长。