3种信号，暗示孩子“骨骼线”快要闭合，家长及时补救娃还能长高

导语：每个家长对自己的孩子基本都比较上心，在身高方面关注程度较高。尤其是孩子处在长身体阶段时，为了能够让孩子长得更快，不少家长会想尽各种办法，但很多时候往往起不到理想的效果。

平时在生活中注意观察，会发现一个人如果有相对较高的身高，确实看着会更出彩。有些人在交际过程中也会将身高列为一项重要标准，但很多时候，身高却无法受到人主动性的掌控。

有些人对身高看的比较重，但生活中却事与愿违，无法长到满意的高度，也有些人希望自己别再长高，身高却依旧几天不管又长一截。影响个体身高发育的因素有很多，其中遗传基因是起到决定作用的关键性因素之一，此外也受到生活、营养等不同角度的影响。

1、开始表现出第二性征

如果孩子已经开始有性特征出现，一定程度表明出现了过早的发育现象。孩子青春期阶段过早来临，这时身体中的性激素分泌量明显增加，会导致生长激素的作用发挥受到抑制，不能有效增长身高。也会引起提前闭合“骨骼线”这一问题，导致身高的发育出现抑制现象。

因此如果一个女生过早发育胸部，或者一个男生过早明显出现喉结，都一定程度在暗示身体将要闭合骨骼线。

2、身高增速减缓

孩子处在生长发育的重要阶段时，身高的增加速度非常快，仅隔几天就可以通过肉眼看出差别。如果家长在观察孩子时发现，明显减缓了身体的生长速度，甚至隔了很长时间也没见长个，这也是将要闭合骨骼线的重要信号。

若自家的孩子去年身高整体相对前年有10厘米左右的增长量，今年整个一年中却只长高了两厘米左右，则明显表示身高进入减缓状态。当孩子处在青春发育关键时期，表现出生长减缓现象，要及时前往医院做好检查，确定有没有出现异常问题。

3、开始横向变化

一个正常的孩子处在青春期阶段时，自身的体重与身高大多属于协调发展，也就是通常有较高身高的人，会有相对修长的身材，看着比较高瘦一些。有些人看着有较矮的个头，相对更容易出现偏重的体重，因此看着比较矮胖，当然也有例外。

如果自己孩子在生长发育时，身高的发育不见起色，却突然出现了体重方面的明显增加，慢慢向健壮状态发展，相对身高发育的纵向，开始呈现横向的变化。这大概率表示开始逐渐闭合骨骼线，伴随时间的流逝会渐渐止住继续长高。

1、饮食营养均衡

想保证孩子正常生长发育，必须要有的一个条件是均衡补充营养，做到膳食合理。有些家长为了给孩子补充营养，会经常烹饪高蛋白食品，也会盲目让孩子多吃肉、多补钙，希望能在充足的营养摄取下长身体。

但如果补充过量，可能会出现肥胖问题，这时容易引起身体的性早熟，反而对身高发育不利。因此全面多样化的均衡营养补充，才是最佳的生长发育饮食需求。

2、适当多做运动

多做运动是快要闭合“骨骼线”的重要“补救”方式，通过运动锻炼，可以对身体起到一定的拉伸效果，促进身高的纵向生长。同时也能改善血液循环功能，增加身体释放生长激素，加快身高发育。

3、心态保持积极

一个孩子如果能够在生活中保证自身心态积极良好，可以一定程度促进分泌长激素，对处在生长发育关键阶段的青春期少年来讲，对自身健康非常有利。如果孩子长期情绪低落抑郁，会导致体内激素分泌出现异常，降低生长激素的释放量，不利身高的继续生长。

因此家长在养育孩子的过程中，应该尽可能的保证家庭环境的和谐，不要让孩子承受太大的心理压力。同时父母之间关系的紧张，也可能会导致孩子出现心理创伤，造成孩子生长出现滞后问题。

4、睡眠保证高质量

青春期孩子保证充足睡眠是非常重要的一件事，生长激素在身高发育中起到关键作用。保证充足的睡眠时间，维持稳定的睡眠质量，人体在深度睡眠状态下，会更旺盛分泌生长激素。因此为了身高着想，孩子在生长发育过程中应尽量做到早睡早起，不要频繁熬夜晚睡。

结语：如果不了解孩子的生长发育情况，不妨前往医院做一下这方面的检查，能对身体状态有个更全面理解。

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