全氏好书 | 抑郁后的最大遗憾：要用一生来治愈童年不幸

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“每次跟你们吵完架，我都会用小刀割破皮肤惩罚自己，那种快感可以给我带来片刻的安宁。”

还在上学的小闫确诊中度抑郁后，给父母写信倾诉自己多年的委屈。

痛苦淤积在心中，她选择暴饮暴食，“最夸张的一次，我早上刚起床就去面包店买了三个大面包，坐在树林椅子上像小偷一样赶紧吃完，害怕别人看到我狼狈的样子”

失眠，学习成绩突然下降，易怒易哭，甚至是自残自伤。像小闫这样很小就遭受抑郁症伤害的人不在少数。中科院在2021年发布了《中国国民心理健康》，其中青少年抑郁检出率高达24.6%，相当于每5个青少年中，就有1个可能抑郁。

但一个残酷的事实是，很多父母面对孩子抑郁，都是不理解，不接受：小孩子有什么可抑郁的？其他孩子怎么就没事？

原北京回龙观医院主治医师于宏华从业15年，见识了太多这样的案例。“很多孩子因为耽误治疗变得更严重，甚至伴随终身。”

鉴于这种情况，真实故事计划联合于宏华医生，出版了这本《少年抑郁症》，首次以17个抑郁青少年的自述，真实呈现抑郁的症状、病因，与治疗方案。

都快考试了，你竟然还有时间抑郁？

少年抑郁症的诊断异常复杂，医学至今很难进行准确的理论概括，所以《少年抑郁症》收录17个亲历者的口述，通过大量直戳人心的细节，真实呈现少年抑郁的症状，辅助读者进行自我辨别。

《少年抑郁症》的第12个讲述者宁宁说，抑郁症发作的时候，她对一切事情都没有任何兴趣。

“我躺在床上，不想吃，不想玩，不想和人沟通，也不想听到任何人的说话声。不想起来做任何拯救自己的活动。”

这是抑郁症最经常被人误解的一个地方，很多人将其解释成懒，不愿上学或好好工作的借口。但其实是深陷抑郁中的人，感受不到任何快乐和意义感，在医学上被称为“快感缺乏”。

除此之外，他们还容易情绪失控，易怒易哭。这是青少年抑郁最典型的一种症状，也是被误解最多的。《少年抑郁症》的第一个讲述者曾提到自己一个抑郁同学的情况：

“她的抑郁症越来越严重，伴随着强烈的焦虑、惊恐。有时候她会控制不住地大声呼喊求救，使劲敲打床板，歇斯底里地喊出一些没有意义的音节。但大多数时候她都是在半夜失声痛哭。”

其实从医学角度讲，这些现象被称之为“述情障碍”。北京大学第六医院儿童精神科主治医师王慧说，孩子大脑当中负责情绪调控的脑区直到成人期才会成熟。所以当他们面对复杂激烈的情绪冲突时，既难以自我消化，又很难准确地表达出来，就表现为易怒易哭，情绪暴躁。

很多人缺少必要的知识储备，就草率地称之为“矫情”，或者说“不就是常见的青春期问题嘛，有什么大不了的”。

在上述这个故事中，面对这个女生的痛苦，宿管阿姨只觉得她在作妖，老师每天都会批评她不把心思花在学习上，逼她尽快恢复到以前的成绩。说：“都快考试了，你竟然还有时间抑郁？

她原本是村子里唯一考上重点高中的人，但在老师的不断逼迫下，她的抑郁越来越严重，最后被退学。

《健康时报》曾报道，我国儿童青少年精神科医生不足500人，而且还主要集中在一线城市。医疗资源的匮乏，导致科普的严重落后。很多青少年深陷挣扎，却不知自己患上了抑郁症，同时还要遭受到父母以及身边人的误解，甚至指责。

本书第五个讲述者考上了市里最好的高中，当她暗示母亲自己有可能抑郁的时候，母亲直接否定：

抑郁得不到及时治疗，很多发展成更为严重的双相情感障碍。于宏华医生表示，14岁之前出现抑郁症症状，有50%到70%的人最后会被诊断为双相情感障碍。

更严重的情况是自残甚至自杀。其实严重的抑郁患者在自杀之前，一定都曾向身边人不止一次地发出过求救信号，就是因为他们的呼救被忽视，最后才会酿成无法挽回的悲剧。

在《少年抑郁症》中，这些饱受抑郁的少年以令人吃惊的坦诚，真实呈现抑郁发作时候的具体情况，有助于我们盘点少年抑郁的核心症状，澄清误解。

很多读者看完说，要是早点看了这本书，就知道我小时候那么痛苦其实是因为抑郁症。早点治疗的话，也不至于痛苦到现在。

（少年抑郁症主要症状）

吃药的是孩子，生病的是父母

于宏华医生担任本书医学顾问，凭借长达15年的临床治疗经验，她对书中的每个自述进行分析，最后得出了一个令人吃惊的结论：吃药的是孩子，生病的其实是父母。大多孩子的抑郁都可以追溯到不幸的童年。

比如第一个讲述者张雯菁将自己的抑郁症追溯到父亲的一次自杀。

“父亲从三楼窗户往下跳去，妈妈冲上去一把拽住了他，但还是有一块玻璃碎片扎进了父亲的小腿。一股热乎乎的血猛地喷了我一身……”

那时候她才刚上小学，父亲的自杀引发频繁的噩梦。

“每个梦里，父亲总是跟我说要去山里上吊，要去野外冻死。而母亲则总是在说不要我了，要去很远的地方再也不回来。”

“我觉得我可能真的是个很令人讨厌的人吧。直到上了大学，我一直都坚信自己真的什么用都没有，一点被爱的价值都没有。我从来没有真正开心过，觉得生活里的一切都没有意义。”

另一个女孩小金的遭遇更令人心痛。她从初二开始就遭到继父的性骚扰。

“他会趁着我晚上睡觉进到我的房间，假装给我盖被子然后摸我。他还不让我锁门，理直气壮地说，我只有在家里做见不得人的事情才会锁门。每到晚上，我都假装睡着，把自己缩成一团，幻想着这样他就摸不到我了。”

翻开《少年抑郁症》，几乎每页都有如此触目惊心的痛苦和委屈。

“如果把我放在孤儿院，我会不会更幸福？”

“因为父母难过得想死，又怕父母难过不敢去死。”

著名犯罪心理学家李玫瑾教授曾直接表示：“孩子有问题，关键在家长”。

于宏华医生在书中将少年抑郁的病因逐一梳理出来：

（少年抑郁症的部分诱因）

幸福的人一生被童年治愈，不幸的人用一生来治愈童年。

书中的一个讲述者确诊抑郁后，给父母写了一封信，说“爸爸、妈妈，你们不知道你们对我的人生做了什么。”她从小遭遇重男轻女，抑郁长达10多年。

共情能力太强的人谨慎阅读

共情能力太强的人，阅读《少年抑郁症》一定要注意了，因为有些细节实在太戳心。

比如小闫抑郁后在深夜痛哭的时候，总是用双臂紧紧地抱着自己说：“不是你的错，不是你的错。”

还比如其中一个女孩偷偷躲在厕所里，一遍又一遍地摇着头哭着说：“太不容易了，太不容易了。”

很多人看完后都破防了。

我们期待《少年抑郁症》能以17个孩子的真实经历告诉所有曾经遭受，以及正在遭受抑郁折磨的年轻人：抑郁不是你的错，这些年你受苦了。

于宏华医生在书中建议，可以通过释放压力来治愈童年创伤：

“有委屈，有愤怒，就直接表达出来。要用他人的错误来惩罚自己，即使不一定被父母接收，但说出来就不用压抑在自己心底并不断产生自我攻击。”

就像泰戈尔的那句名言：

有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了；有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。

书中这些少年通过切身经历，总结出这样几点“爱他人，更要爱自己”的Tips：

开心地去做正确的事，做不好没关系

自残除了让自己变丑没有任何其他好处

所有的负面想法，只是我们的思维出了问题，可以通过治疗调整过来的

接受自己可以带着疼痛、麻木等躯体症状去学习、生活、工作

最后，本书附上了全国主要城市的心理援助热线，如果有需要，请放心拨打，我们都一一打电话确认过真实性。