怎样看出孩子缺锌、缺钙、缺铁，早发现早预防才是健康之道

孩子幼儿时期，生长发育快，对各种营养元素的需要量大，如不及时补充，一旦缺乏就会影响孩子的健康成长，因此及时发现孩子的一些异常举动，尽早补充，对孩子的健康非常重要。

锌是人体细胞生长和繁殖以及维持某些酶的活性所必需的微量元素之一，它能促进人体的生长发育，维持人的正常食欲，增强人体免疫力，促进伤口愈合，影响维生素A的代谢，促进维生素A的吸收，维持视觉正常，锌还能影响到男性精子的产生，参与精子的生成、成熟和获能的全过程，因此缺锌的孩子就会出现：

1.生长发育缓慢，智力发育不良，身材矮小消瘦，严重者会出现侏儒症。

2.食欲减退厌食、异食、偏食，味觉减退，口腔溃疡。

3.免疫功能降低，容易发生上呼吸道感染和腹泻。

4.伤口愈合减慢，视觉减退，夜盲。

5.成年男子缺锌会导致精子数量减少，活力差，不育。

钙是人体所不可或缺的营养元素之一，人的骨骼和牙齿中含有大量的钙，是机体组织的主要成分，它使人体的骨骼有一定的硬度，对身体起支撑作用，血液中的钙能够降低毛细血管及细胞膜的通透性，参与肌肉的收缩功能，降低神经肌肉的兴奋性，正常的传导神经冲动，维持心肌的节律性，激活酯酶及三磷酸腺苷，钙还是凝血过程的必须物质。孩子缺钙会表现为：

1.手足搐搦，食欲不振、夜啼、烦躁不安和多汗，不易入睡，易惊醒。

2.免疫力下降，易反复感冒。

3.出牙晚，牙齿松动，牙齿数目少于正常儿，容易出现鸡胸，佝偻症，头发稀疏。

铁也是人体必须的微量元素之一，铁的重要作用在于参与红细胞的生成，铁缺乏就会导致红细胞生成减少，从而引起缺铁性贫血，幼儿正处在生长期，对铁的需要量大，容易发生生理性贫血，孩子缺铁会导致多方面的病症，食欲下降，注意力不集中，容易感冒，面色萎黄或晄白，口唇及眼结膜苍白，四肢软弱无力，心跳加快等。

了解了这些微量元素缺乏，可能出现的症状，及时预防性的补充，将有利于孩子的健康成长。