宝宝维生素不足怎么办，快用Pentavite自然唯他多种维生素

说起维生素，相信大家都不陌生，它在促进人体组织细胞发育、调节精神状态、协调新陈代谢速率等方面都有积极作用，是人体必需的营养素之一，且对成长发育阶段的儿童十分重要。那么儿童需要什么样的维生素呢？这些维生素又有什么功效与作用呢？

1、维生素B族

很多人都不知道，我们常说的维生素B其实是一个大家族，成员众多，且每个成员负责的“业务”不尽相同。其中，维生素B1具有“精神性维生素”的称号，主要用于调节精神组织和精神状态，有助于维持神经系统的正常生理功能，是培养聪明宝宝必不可少的营养素；维生素B2是人体红细胞的重要构成物质，参与机体新陈代谢，帮助儿童光泽皮肤，强韧发根；维生素B6有助于激素和红血球合成，帮助儿童体内激素平衡，强壮体质；烟酰胺可帮助儿童维持机体正常代谢；生物素主要用于维持儿童皮肤和毛发健康，是宝宝白嫩皮肤的小秘诀。[1]总而言之，维生素B族各成员各司其职，共同为儿童的体质健康提供助力。

2、维生素C

维生素C是提升儿童免疫功能必不可少的营养素之一。它可以帮助儿童促进体内抗体的生成，增强白细胞的吞噬能力，从而提升人体对有害细菌的反应和防御能力，减少儿童受外界不良因素的影响。除此之外，它还是维持儿童骨骼和牙龈健康的好帮手。它能够促进小肠对钙铁等微量元素的吸收，促进长骨发育，强健骨骼的同时，可以预防牙龈出血，维持牙齿的良好状态。

由此可见，维生素B、C虽然在人体内的含量水平并不高，却发挥着不容小觑的效用，家长们在日常生活中应当注意儿童的维生素摄入，帮助儿童更好地满足营养需求。

提高补充维生素，很多家长的第一反应就是注重饮食。确实，肉类食物中含有丰富的维生素B族，新鲜蔬果的维生素C含量极高，理论上，只要荤素搭配，膳食均衡可以很好地为儿童提供多种维生素。然而，维生素B族成员众多且作用相辅相成，只有同时补充才能更好地发挥作用，如果单独摄入任何一种或其中之数种，可能会导致摄取不足部分营养缺乏造成身体异常。此外，维生素C具有不稳定性，炒、熬、炖等中式烹饪方式容易加速其流失。这两个特性共同增大了食补的难度。既然如此，要怎么做才能更好、更高效地补充维生素呢？

家长们不妨尝试一下，在食补的基础上搭配食用多维补充剂。这种营养品通过胶囊、液体等方式将多种维生素合为一体，无需经过食材处理的多道工序，食用和携带都很方便。儿童先从食物中获取一定量的维生素，再通过补充品“查漏补缺”，两相结合，既能帮助儿童更合理、快捷地补充维生素，还不会延长家长的备餐时间，加重其负担，两全齐美。市面上的多维补充剂不少，pentavite自然唯他多种维生素就是其中之一，它涵盖了多种儿童必需的营养物质，是不少家长、儿童的爱用好物。

如果把人体比作机器，维生素就是那关联处的螺丝，虽不起眼却缺一不可。

参考资料：

[1]联合.维生素B族全了解，千万别错过！[DB/OL].,2021-08-26.