“鸡蛋是发物，生病时不能吃”？生病时真正要忌口的是这些

在寒冷的冬天，小宝宝是非常容易感冒发烧的，孩子一生病，最痛苦和纠结的就是大人，看着孩子的难受样儿，可把家长们都着急心疼坏了。

老话讲：“病从口入”，宝宝在生病的时候，家长考虑的不应该只有给孩子补充营养，还要注意忌口。

最近，小岛就收到了一大波关于孩子生病时饮食的“灵魂拷问”：

• “听说孩子生病时不能吃鸡蛋，是不是真的”
• “我家女儿生病时一吃牛肉就长疹子”
• “生病时是不能吃发物吗”......

这里有一个词——“发物”，想必很多家长对此既熟悉又有些陌生，生活中总是能听到老人说“生病时不能吃发物”，那么“发物”到底是个啥？

其实，对于发物没有明确的概念，一般人们会把像“荤腥”、“海鲜”、“刺激类食物”划入发物的范畴。这样看来，发物本身也并非是不好的，而是这类食物会诱发、引发、诱发某种不适症状，或者加重已发的疾病。

真正的发物是这些：

• 1. 正在感冒发烧的孩子：不宜吃葱、姜、胡椒等温热、辛辣的食物；
• 2. 正在过敏的孩子：不宜吃鱼、虾、蟹、鸡蛋等加重皮肤病变的食物；
• 3. 正在拉肚子的孩子：不宜吃糯米、猪肉等湿热的食物。

娃在发烧的时候，到底能不能吃鸡蛋？

对这个有疑惑的父母，想必也是听过“鸡蛋是发物”的说法。这里小岛要明确一个观念：关于娃发烧不能吃鸡蛋的说法，实属谬论。

只要是娃平时对鸡蛋不过敏，那么在生病期间也完全可以照常吃鸡蛋的。

鸡蛋属于优质蛋白，消化率和吸收率都非常高，在宝宝生病期间更是需要优质蛋白的摄入，如果宝宝很喜欢的话，那么在生病期间，鸡蛋可是很不错的营养来源。

当然，对于生病期间的娃，水煮蛋似乎不是那么容易接受，妈妈不妨把鸡蛋做成蛋花汤、鸡蛋羹等一些更容易消化的形式，来给娃补充营养。

孩子在发烧生病的时候，应该吃些什么？

娃在生病的时候吃什么，也是有原则的，最重要的一条：吃宝宝以前吃过且确认不过敏的食物。

其次，优先考虑娃的饮食喜好，让孩子更愿意接受；还有一点：娃的心情也很重要，如果实在不吃，那么大人也别强迫。

雪梨稀粥

雪梨具有生津止渴，清热化痰的作用，大米具有健脾养胃的功效，二者结合在一起，能增进食欲，促进营养物质的吸收，提高机体的抗病能力。

做法：

雪梨去核，果肉切小块，用榨汁机榨取汁水，把大米熬成粥，之后倒入雪梨汁，大火煮开即可。

苹果山楂羹

山楂的作用已经被大家所熟知，可促进胃酸的分泌，从而促进宝宝的消化功能，而苹果中富含果胶，可以补充膳食纤维，对于因生病而导致便秘的宝宝会有改善。

做法：

山楂切小块，加入冰糖一起熬制粘稠；苹果切大块，搅拌至糊状，二者混合均匀即可。

从娃出生开始，宝宝经常会出现发烧、呕吐、便秘等身体不适的症状，比起药物治疗，食疗也是大人不能忽略的。

小岛也是从最开始的新手妈妈做起，逐渐成为一个有经验的老母亲，而在转变的过程中，很多时候这本《儿童营养大全》帮了不少的忙。

《儿童营养大全》中有详细的图文介绍如何通过调整娃的饮食，来缓解娃身体的不适，让新手妈妈不再不知所措。这点真的很重要，有针对性的食材和做法，能让孩子胃口大开。

记得有一次，小岛家娃口腔有炎症，嘴里的大大小小的泡疼得没法吃饭，幸好是借助书里的知识，避免孩子吃咸和酸的食物，口味清淡，吃一些鸡蛋羹、喝粥这样不用费力的食物，同时也要注意保护口腔粘膜，多吃乳制品类富含维生素B2的食物。