冬季营养跟不上很容易生病，多吃香檽菜，鲜香可口强体质

12月已经进入年中。大雪节气结束后，有较多黄色暴雨和寒潮蓝色预警。冬至快到了，霜霾天气也越来越多。北方有大暴雪，南方连续一周黄色暴雨。大雪节气过后，总有一段时间感冒频繁。有些抵抗力差的人容易感冒咳嗽！12月多黄色暴雨黄色雾霾，出门看不清路。大家一定要注意安全和防护！很多抵抗力差的人整天在家无聊，没有食欲。

冬天营养跟不上很容易生病。他们吃更香的蔬菜，味道鲜美，味道浓郁。今天的“香糯饭”是芋头炖牛肉，孩子非常喜欢，味道鲜美，营养丰富，可以促进孩子骨骼和牙齿的发育，帮助提高免疫力，预防很多常见病。芋头软糯可口。孩子们很喜欢，它富含钙、铁、胡萝卜素、维生素C等。孩子定时进食，可以有效补充身体所需的各种营养，从而促进身体的全面发展。

增强人体的免疫力和抵抗力，预防各种常见病的发生，对孩子的生长发育非常有利，有利于他们的健康成长。芋头含有丰富的矿物质，其中氟非常丰富。这种物质可以清洁牙齿，预防龋齿，有效保护儿童牙齿健康。芋头含有多糖聚合物植物胶体，具有很好的止泻作用，能有效增强儿童免疫力，使儿童身体素质更高更强。

牛肉中含有丰富的维生素B6，能有效增强儿童免疫力，还能有效促进新陈代谢和蛋白质合成。孩子经常吃牛肉发育更快，阳气更足，可以有效减少疾病的发生。牛肉营养丰富，脂肪含量少。经常吃它不仅可以促进发育，而且不用担心孩子会发胖。