近视防控知识！这些小妙招，你知道几个？

儿童是国家的未来、民族的希望

在《中国儿童发展纲要（2021—2030年）》

儿童与健康方面的12个主要目标中

第9个目标便是关于儿童青少年近视

第九个目标

儿童新发近视率明显下降，小学生近视率降至38% 以下，初中生近视率降至60%以下，高中阶段学生近视率降至70%以下。0—6岁儿童眼保健和视力检查覆盖率达到90%以上。

当下越来越多人戴上了眼镜

随着近视度数的加深

高度近视也变得不再遥远

高度近视容易引起多种并发症

其严重程度不可小觑

（图源：pixabay）

在平时生活中，家长朋友们需要督促孩子

逐步养成健康的行为方式

预防近视其实可以很简单

只要记下以下科学的方法

预防近视不是梦哦！

一·每天户外2小时，强身健体防近视

据悉，每天2小时（或每周10小时）户外活动，可以有效降低近视的发生率。

二·谨记20-20-20法则

家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间，年纪越小时间应越短。看屏幕时间要谨记20-20-20法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺外（6米）20秒以上。

三·3个“一”法则不可少

家长需要关注孩子的读写姿势，阅读书写时，桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺（33cm）、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸（3cm）。

四·饮食要均衡，避免摄入过多糖分

教育部等部门印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》的通知里明确提出，需让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

五·建立屈光发育档案

定期记录孩子的年龄、身高、体重、眼轴长度、角膜曲率、屈光度等，建立孩子的屈光发育档案，可以密切跟踪孩子的视觉健康发育情况，帮助医生及早发现孩子眼部疾病和视力异常，是行之有效的近视预警方法。

（图源：pixabay）

那么除了这几个预防近视的方法之外

还有的家长说自己的孩子已经近视了

有没有方法进行控制呢

今天我也给大家说下

一· 角膜塑形镜

角膜塑形镜是一种特殊设计的硬性高透氧角膜接触镜，宏观上说，OK镜使角膜中央区域的弧度变平，从而暂时性降低近视度数。既能达到白天不戴镜就有良好裸眼视力，又能在反转弧区形成近视离焦，从而延缓近视进展。

二· 多焦软镜

多焦点软镜是一种顶点屈光度逐渐变化的软性角膜接触镜。根据多焦点软镜的设计不同，常分为渐变多焦点设计和远用光度与正附加光度交替的同心圆设计。两种设计均可在视网膜周边部形成近视离焦从而达到近视控制的目的。

（图源：自摄）

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问题相关

除此之外，小编还搜集了一些大家可能比较关心的问题，在这里统一给大家解答：

NO.1

两种镜片对近视控制的效果怎么样？

目前大量研究数据显示， 从医学角度讲，两种镜片对于近视防控的效果都值得肯定。但最终个体的控制效果，还要取决于自身年龄阶段、近视度数、用眼习惯、户外活动等。

NO.2

可以治疗散光吗？

不能。虽然在配戴镜片期间，通过塑形作用，能够产生一个相对没有散光的角膜形态，使视力暂时不受散光的影响，看得清晰。但停戴后，散光依旧存在。

NO.3

可以做近视激光手术吗？

既然戴镜那么麻烦，为什么不直接做近视激光手术呢？首先，近视激光手术要求年满18周岁且度数稳定才能做。其次，OK镜和多焦点软镜主要是延缓近视，尽量不发展成高度近视，因为一旦高度近视产生眼底病变，激光手术也无法挽救。所以戴镜和做近视激光手术并不冲突。

NO.4

身体不适的时候需停戴？

建议感冒、发烧时，或者出现眼部不适，如眼红、眼痛、畏光、流泪等情况时，停戴OK镜和多焦点软镜。

(图源：自摄)

以上就是两种角膜接触镜的区别，至于孩子更加适合哪一种，我们需要结合孩子的近视度数、眼睛角膜的形态、眼睛的敏感程度、个人卫生习惯、日常生活方式、运动爱好等各方面一起权衡。

当然，无论是角膜塑形镜还是多焦点软镜，都应在配戴之前寻求专业的人员进行评估和配试，以达到更准确的效果。